薄荷叶泡水用开水还是温水（薄荷叶泡水用开水还是温水好）
来源： 最后更新：22-11-05 11:50:55
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薄荷叶是一种可以医用也可以食用的植物，很多人都喜欢将其用来泡水喝，那么薄荷叶泡水用开水还是温水呢？
薄荷叶泡水用开水还是温水
都可以。
薄荷叶中主要含有薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成分，而这些成分的挥发性都很强，因此薄荷叶无论是用开水还是用温水泡，都可以将其中的成分充分析出。
只不过有效成分溶出速度和温度相关，也就是说温度越高，溶出的速度才会越快，因此如果想要薄荷叶中的成分，溶出速度快一些的话，还是建议使用开水。
薄荷叶泡水放多少合适
3-6克。
薄荷叶性味辛、凉，过多服用的话，容易损耗气机和阳气，引起阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多、脾胃虚寒、脾虚泄泻等各种不适。
而且薄荷叶中的药理性成分，还容易引起失眠、恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等不良症状，因此服用薄荷叶需控制用量，一般一次泡水放3-6克左右。
湿气重能喝薄荷叶水吗
能喝。
湿气指的是体内的水湿之气，而薄荷叶性味辛、凉，有很好的宣散作用，湿气重的患者服用后，是有助于缓解湿气的，因此可以喝。
只不过薄荷叶并不是专门祛湿的药物，服用后的效果比较有限，因此对于湿气重的患者，还是服用赤小豆、薏米、茯苓等祛湿药材为好。
薄荷叶和什么一起泡水喝比较好
玫瑰花
玫瑰花的味道芳香，含有十分丰富的微量元素，和薄荷叶一起泡水喝，可以起到强化中枢神经、促进血液循环，达到提神醒脑、增强活力的作用。
迷迭香
迷迭香有镇静安神、醒脑作用，和薄荷叶一起泡水喝，可以缓解疲劳，帮助醒脑，提升不振倦怠的心情。
绿茶
绿茶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等等多种作用，和薄荷叶一起泡水喝，起到的保健作用非常全面。
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