什么时候不能吃黑枸杞（什么时候吃黑枸杞好）
来源： 最后更新：22-09-21 04:16:38
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黑枸杞是近年来较为流行的滋补药材，其含有丰富的营养物质，还有很高的药用价值，特别是含有天然花青素，有强大的抗氧化作用，还能清除自由基。那么，什么时候不能吃黑枸杞呢？
什么时候不能吃黑枸杞
尽量避免以下时间段
起床空腹时
刚起床时，肠胃里面是没有东西可以消化的，这个时间段适宜食用营养丰富且易消化的食物，可以及时补充营养物质，为机体提供能量，如豆浆、鸡蛋、馒头之类。黑枸杞属于滋补药材，空腹食用可能造成肠胃不适，尤其是脾胃虚弱者。
感冒发烧时
感冒大多由于外邪侵袭所致，宜采取祛邪外出的方法，而黑枸杞属于滋补药材，有留邪的弊端，感冒发烧时期食用黑枸杞，十分容易造成感冒加重或者病情拖沓难愈。
炎症时期
黑枸杞营养丰富，并且有很好的滋补作用，但不是所有人都适合服用。因为它温热身体的作用较强，感冒发烧、腹泻、炎症时期都不宜食用，以免加重病情和造成身体不适。
黑枸杞什么时候吃最好
根据个人所需
黑枸杞没有什么时候吃效果最好的说法，其含有丰富的营养物质，特别是含有能清除自由基、有较强抗氧化作用的花青素，大家可以根据个人体质、生活习惯、所需功效等，来决定什么时候吃黑枸杞。一般来说，早上吃黑枸杞可以维持比较好的精神状态，适合体虚、免疫力较低者。如果你是上班族，可以选择下午吃黑枸杞，因为黑枸杞有缓解视疲劳、保肝明目的功效。黑枸杞补血安神，能有效改善睡眠，失眠多梦者，晚上吃黑枸杞是不错选择。
喝黑枸杞水不能吃什么
不建议和绿茶同喝
目前来说，黑枸杞没有明确的饮食禁忌，但是黑枸杞不适宜和绿茶同服，因为绿茶含有较多的鞣酸，鞣酸有收敛的作用，容易和黑枸杞中含有的微量元素发生反应，形成难以消化的物质。
黑枸杞快过期了能吃吗
看情况而定
如果是购买的包装黑枸杞，上面有具体的保质日期，临近保质期，但是没有发生质变的黑枸杞，是可以继续食用的。黑枸杞常见的过期变质现象有霉变、虫蛀、走油等，如出现此类情况，就不建议继续食用了。
黑枸杞的功效与作用
增强免疫
黑枸杞含有丰富的花青素，花青素有清除自由基、抗氧化的功效，花青素还能促进血液循环、加速新陈代谢，常食用黑枸杞可以提高免疫力，适用于体虚乏力、免疫力较低者。
改善睡眠
花青素可以穿越血脑屏障，减少相关化学物质对大脑的伤害，有保护脑组织的作用。中医认为，黑枸杞补肾益精、补血安神，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用，适用于经常性失眠和睡眠质量较差者。
美容养颜
黑枸杞含有大量的维生素、氨基酸、花青素等成分，其含有的维生素C可以抑制色素的增加，有美白淡斑、缩小毛孔的功效，维生素E能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，还能改善血管微循环，花青素有抗衰防老、美白防皱的功效。因此，常食用黑枸杞能美容养颜，是女性美容养生佳品。
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