来源: 最后更新:22-02-13 10:57:37
最近感觉自身湿气有些重,朋友推荐我喝一款茯苓芡实薏米红豆水,做法很简单,就把这些材料一锅炖煮熟了即可食用,但不知道茯苓芡实薏米红豆水是否有祛湿的功效呢?除此之外,吃这个还有哪些功效与作用呢?
茯苓、芡实、薏米、红豆都具有健脾、养胃的作用,因此对于一些因为脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说,都可以适当地喝一些茯苓芡实薏米红豆水,来起到养胃祛湿的作用。
红豆、薏米都入脾、胃经,在中医的功效中都有健脾养胃的作用,并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高,易消化,食用可以减少脾、胃的损伤;茯苓芡实能够健脾渗湿而止泻,尤其是擅长于治疗脾虚湿盛所导致泄泻症状,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾的功效,所以食用茯苓芡实薏米红豆水是健脾止泻的良方。
茯苓、芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾固精的作用,因此对于一些肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状的人群来说,可以适量地喝一些茯苓芡实薏米红豆水缓解。
红豆、薏米中都含有丰富的矿物质,食用可以促进新陈代谢,会增加排尿量,而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道,促进水份的排出;加上茯苓、芡实对身体的水肿和小便困难,稀少的人来说,有很好的治疗功效,因此食用茯苓芡实薏米红豆水具有利尿消肿的功效。
茯苓芡实薏米红豆中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,缩短肠道中的毒素对人体的影响,使皮肤状态从内而外的改善,同时茯苓芡实薏米红豆中所含多糖类、酚类化合物等活性物质,能清除体内多余的自由基,有抗炎抗氧化功效,因此适量吃茯苓芡实薏米红豆水对皮肤粉刺、色斑、肤色不均有缓解作用,常吃能有一定的美容养颜效果。
茯苓芡实薏米红豆水按比例1:1:2:2的方法做。
所需材料:茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣。
具体步骤
1、所有材料洗净,茯苓芡实薏米红豆粥按比例1:1:2:2的量称好,白茯苓装进小药包里,其他放入大碗里浸泡两个小时。
2、倒入砂锅里,加入清水,如果想要多喝汤水的,就多加一些水,大约是茯苓芡实薏米红豆十倍的量,若是吃粥样的稠度,那就放5倍的水量,大火煮开后转小火慢慢的煲。
3、煮1.5个小时,差不多红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
4、直接盛出来即可食用了,可以喝汤水,吃茯苓芡实薏米红豆。
标签: 茯苓芡实薏米红豆水的功效与作用 茯苓芡实薏米红豆水的比例 中医养生
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因