来源: 最后更新:22-02-13 10:57:29
艾灸是生活中常见的一种中医养生法,在生活中是很受欢迎的,三九天很多人会进行艾灸,那三九天艾灸灸哪里?三九天艾灸的最佳时间?
根据自身实际情况而定。
三九天的时候是很适合进行艾灸的,三九天预示着寒冷天气的到来,天气越来越冷,人体不注意保暖就很容易出现疾病,艾灸作为一种中医养生法,可以帮助预防以及治疗一些疾病发生。
其次就是三九天这天也是数九天的开始,这时候可以开始进行三九灸,三九灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术,具有很好的驱寒暖身、温经散寒以及增强体质的作用。
由此可以知道三九天是很适合进行艾灸的,艾灸主要是对准人体穴位进行,人体穴位比较多,不同穴位艾灸所起到的效果不一样,可以结合自身实际情况决定艾灸的部位。
一般要是养生艾灸,那么常见的艾灸部位有关元穴、中脘穴、足三里穴等。
建议最好是上午10-11点或者下午2-4点进行最好。
艾灸又被称为灸疗或者灸法,主要是由艾叶制成的艾条,燃烧产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,具有很好的防治疾病的作用。
一般艾灸最好是在人体阳气最充足的时候进行,阳气旺盛的时候进行艾灸,可以使艾灸的效果更好,三九天建议最好是上午10-11点,或者下午2-4点进行艾灸最好。
当然,每个人的身体情况不一样,对于特殊人群来说,可以在医生的知道,根据自身实际情况决定艾灸的具体时间比较好。
三九天进行艾灸是很好的,主要有以下好处:
艾灸性质温和,可以帮助促进人体血液循环,加速体内血液流速,三九天的时候天气寒冷,此时进行艾灸,可以提高身体阳气,加速体内湿气以及寒气排出,具有一定温中散寒的作用,对于人体健康是很好的。
三九天的时候天气比较冷,人体的体质是比较虚弱的,此时身体阳气比较弱,很容易出现亚健康的状态,这时候进行艾灸,可以帮助调节人体阴阳平衡,疏通淤堵的经脉,提高人体的体质。
艾灸主要是在人体穴位上进行的,可以帮助促进局部气血流通,疏通人体身体经络,使人体的气血变的通畅,具有一定疏通经络的作用。
艾灸虽好,但也是具有一定禁忌的,具体如下:
1、艾灸的时间不能太长,否则很容易导致身体亏损,一般建议每次艾灸最多不能超过1小时。
2、不宜在身体敏感的部位进行艾灸,常见的部位有面部、心脏、血管等。
3、对于空腹、过饱过饥、醉酒、出汗以及大惊大恐等人群来说,是不宜进行艾灸的。
4、对于染病、高热、昏迷、抽搐,或极度衰竭的病症人群,是不宜进行艾灸的。
标签: 三九天艾灸灸哪里 三九天艾灸的最佳时间 中医养生
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