黑枸杞产妇可以吃吗 黑枸杞产妇可以吃吗吗
来源： 最后更新：22-08-06 06:48:46
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我刚生完孩子，朋友送了我一些黑枸杞，产妇可以吃黑枸杞吗？产妇吃黑枸杞会有哪些影响呢？
黑枸杞产妇可以吃吗
可以。
黑枸杞被誉为“滋补软黄金”，富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，产妇身体较为虚弱，可以适量服用黑枸杞来滋补身体。产妇期间需要排除恶露，可以适量食用山楂，山楂有治疗恶露不尽和产后腹痛的功效。
产妇怎样吃黑枸杞
黑枸杞冬瓜金针菇姜丝汤
原料：
冬瓜500克，金针菇适量，枸杞子少量，食盐6克，姜5克，水适量。
做法：
1.冬瓜去皮洗净切片，金针菇洗净去根部，老姜去皮切细丝，枸杞稍稍用清水冲一下。
2.锅中放适量清水，煮开，放入冬瓜及姜丝，煮至冬瓜6成熟。
3.再放入金针菇煮开，放入枸杞，小火焖上一会儿。
4.出锅前放适量盐调味即可。
杜仲黑枸杞炖鸡
原料：
鸡块400克，杜仲12克，黑枸杞8克，姜片少许。
做法：
1.锅中注入适量的清水大火烧开，倒入洗净的鸡块，用勺子搅散煮至沸，氽去血水，捞出，备用。
2.砂锅中注入适量的清水烧开，放入姜片，加入洗净的杜仲，倒入氽过水的鸡块，放入洗净的枸杞。
3.淋入适量的料酒，搅拌匀，盖上盖，大火煮沸后转用小火炖30分钟至全部食材熟透。
4.揭开盖，放入少许盐、鸡粉、搅拌均匀调味。
5.关火后将煮好的汤料盛出，装入汤碗即可。
产妇吃黑枸杞的影响
补血安神
黑枸杞有补血安神的功效，产妇身体虚弱，气血不足，服用黑枸杞可以调补气血，利于产后的恢复。
增强免疫力
黑枸杞含有的花青素有抗氧化的作用，能够清除自由基，增强身体免疫力，产妇在哺乳期服用黑枸杞不仅可以提高自身免疫力，还能使婴儿的免疫力增强。
美容养颜
女性经历生育阶段，皮肤状态也会发生改变，不注意保养，皱纹和色斑也会随之出现。黑枸杞中含有的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤的衰老，而且还能抵御紫外线对皮肤的伤害，产妇服用黑枸杞可以预防色斑和皱纹的提早出现，能使皮肤变得弹性有光泽。
产妇吃黑枸杞的注意事项
1.黑枸杞滋补身体的作用较强，因此黑枸杞不能长期且大量食用，以防出现上火的症状。
2.脾胃虚弱的产妇不宜服用黑枸杞，脾虚者往往伴随着腹泻的症状，服用黑枸杞会加重腹泻的情况，不利于身体恢复。
3.感冒的产妇不宜服用黑枸杞，黑枸杞能够温补身体，感冒时服用会加重病情，导致身体不适。
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