来源: 最后更新:22-07-28 10:57:41
朋友最近经常吃葛根粉,说是对女人的养生保健效果很好,还送了我一些,那么女人葛根粉什么时候吃效果最好呢?
根据情况看。
葛根粉是豆科植物葛根的块茎经水磨而澄取的淀粉,味甘、性寒,归胃经,有解热除烦、生津止渴的功效,但对于女人在什么时候吃,并没有明确的规定,因为葛根粉并不是说哪个时间段吃了就有效果,哪个时间段吃就没有效果,所以无论在什么时候吃,所达到的效果都是一样的。
只不过因为葛根粉的性质比较寒凉,如果胃肠道不好的话,则最好避开空腹时间吃,以免对胃肠道产生刺激,引起腹痛、腹泻等不适的情况,因此女人什么时候吃葛根粉,根据自身情况进行调整就可以了。
不能。
虽然说葛根粉是葛根中澄取而来的,但在澄取过程中,会导致葛根中原有的药理活性物质大量流失,只剩下大量淀粉和一部分的葛根少量的药理物质,所以葛根粉的药效是非常低的,并不能代替原来的葛根进行入药。
可以。
由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,而葛根粉中含有大量的淀粉质,食用后是可以为机体补充碳化化合物的,所以葛根粉可以当主食吃。
只不过需要注意的是,葛根粉中的营养成分比较单一,缺少蛋白质、氨基酸、维生素等元素,所以不要长期单一的食用葛根粉,以免引起人体营养不均衡的情况发生。
一般不会。
肥胖主要是由于摄入的食物热量过多,机体不能及时消耗,这些多余的热量转化为脂肪长期囤积所致,所以正常吃葛根粉是不会引起发胖的。
并且葛根粉含有一定的膳食纤维,可以促进人体的肠道蠕动,加快食物的消化吸收,同时含有的异黄酮类物质,具有帮助人体平衡激素分泌的作用,因此正确食用葛根粉,还可以起到帮助减肥的作用。
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