按摩哪个部位对肝脏好 按摩哪个部位对肝脏好处
来源： 最后更新：22-07-28 07:37:48
-
丑时养生，应养护肝经，否则容易导致肝出现问题，人的肝脏有毛病时，会出现疲劳，气色差，尿液颜色变化等现象，应该及时进行检查调理，即便肝脏健康，平时也应该注意保肝护肝，下面来看看按摩哪个部位对肝脏好。
揉腹保肝法
先将双手摩擦发热，然后左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈按摩腰36下，先以逆时针揉，把手掌心的劳宫穴对着肚脐(神厥)揉到肝区期门穴(肝在右肋骨下)，逆时针揉完，再按顺时针揉，每晚睡前揉一次，早晨起床揉一次，长期坚持，对肝功能可以起到保护作用，如果在揉腹时感到哪个地方有筋结，一定要用手指将它逐渐揉开。
按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴。此穴位于脚背第一，二趾骨之间，沿骨缝的间隙按压，同时前后滑动，按压20次;然后再用右手按压左脚太冲穴，手法与左手相同。
揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，此穴位于内踝尖上三寸处，胫骨后缘处，分别左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左三阴交穴，手法与左手相同。
揉大敦穴
赤脚，盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴，此穴位于脚大趾甲根部外侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左脚大敦穴，手法同左手。
按压足三里穴
足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指或食指端部按压双侧足三里穴，注意按摩时指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀的用力按压，按压这个穴位具有疏肝理气，通经止痛，强身定神的功效。
转动手腕
肝脏和右手腕有关，右手变硬，不易于弯曲，说明肝功能可能下降，如果肝脏功能下降，对血液调节功能也随之降低。适度的转动右手腕时，手腕上的阳池穴被轻轻按压，可以提高肝功能，同时也能刺激集中在手腕上的穴位，调节身体功能的平衡。
按摩足部
每天晚上先用热水泡脚之后，再适度按压足部，此法具有疏肝理气，舒筋活络，缓解疲劳的功效。
梳摩胸部法
取仰卧位，按摩者双手五指分开，形如梳状，从胸正中向两侧， 分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络，宽胸理气作用。注意按摩中避免搓，擦等损及皮肤表面的动作。
标签: 按摩哪个部位对肝脏好 怎么按摩对肝脏好 中医养生 养肝护肝
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
