藏红花泡脚的使用方法（藏红花泡水泡脚作用）
来源： 最后更新：22-07-28 05:05:32
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藏红花具有活血化瘀，解郁安神，散结开郁等多种功效，很多喜欢养生的人士会用藏红花来泡脚，那么藏红花泡酒究竟怎么用呢？
藏红花泡脚的使用方法
方法一：
步骤：
1、取一个稍大的瓦罐或砂锅（不建议使用金属容器）。
2、将藏红花0.1-0.3克放入，加入温水。
3、开火煮沸再煎5-10分钟左右。
4、煎好的水倒入木盆，待水温冷却至足部皮肤耐受就可以泡脚了（一般建议水温40-50度左右）。
5、浸泡20分钟左右即可擦干。
方法二：
1、藏红花0.3克放入木盆中。
2、冲入沸水。
3、待水温冷却至足部皮肤耐受程度。（不建议加生冷水加快冷却速度）。
藏红花用多少泡脚
0.1-0.3克。
藏红花是一种中药材，具有活血化瘀，凉血解毒，解郁安神的功效，因为藏红花的活血作用很强，所以在用藏红花泡脚时放0.1-0.3克作用就可以了，用量太多，不仅造成浪费，而且可能会加快人体的血液循环，而引起头晕、心悸等不适。
藏红花泡脚泡多久
20分钟左右。
无论是用藏红花泡脚还是其他泡脚，建议每次泡脚的时间在20分钟左右即可，泡脚时间不宜过长，因为在泡脚的过程中，人体的血液循环会加快，加重心脏及脑部的负担，可能会引起头晕、心悸、出汗过多等不良反应。
藏红花泡脚可以天天泡吗
一般情况下是可以的。
藏红花具有很强的活血化瘀的作用，藏红花泡脚对于有经闭痛经、跌打损伤、睡眠不佳等症状有一定的辅助治疗作用，对于有以上症状的人群来说天天泡脚一般是没有什么问题的，但是对于常人来说，通常一周泡2-3次就可以了。
藏红花泡脚有什么禁忌
1、水温不宜过高
在用藏红花泡脚时水温不要太高，一般建议在40度左右就可以了，如果水温太高，可能会导致全身的血液循环加快，加重心脏及脑部的负担，从而导致头晕、出汗、虚脱等不适。
2、不宜空腹或饭后泡
用藏红花泡脚不宜在空腹或饭后泡脚，因为泡脚时血液循环加快，消化系统血量供应减少，空腹或饭后立即泡脚可能会影响肠胃的消化功能，不利于肠胃健康，一般建议在饭后1-2小时或睡前泡脚。
3、不建议使用容器
用藏红花泡脚时建议选用木盆或陶瓷类容器，不宜用金属类容器，因为藏红花中的成分可能会与金属发生反应，对人体健康不利。
4、孕妇不宜泡
藏红花具有很强的活血化瘀的作用，虽然外用弱于内服，但其药效仍不可小觑，所以建议孕妇最好不要用藏红花泡脚，以免刺激子宫平滑肌，促使子宫收缩而引起腹部不适，甚至出现先兆流产。
5、经期女性不宜泡
用藏红花泡脚可以促进人体的血液循环，对子宫也有一定的刺激作用，经期女性用藏红花泡脚可能会导致经血量增多或者导致经期延长。
6、出血者不宜泡
身体有出血者也不宜用藏红花泡脚，藏红花有加快血液循环的作用，出血者用藏红花泡脚可能会加大出血量。
标签: 藏红花泡脚的使用方法 藏红花泡脚有什么禁忌 中医养生 泡脚
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