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脚底按摩按哪里 脚底按摩按哪里好

来源: 最后更新:22-07-06 04:12:21

导读:脚部反射区是以特定手法有效刺激脚部反射区,尤其是足底反射区,通过调节人体机能达到防病治病目的,那么脚底按摩按哪里呢?

脚部反射区是以特定手法有效刺激脚部反射区,尤其是足底反射区,通过调节人体机能达到防病治病目的,那么脚底按摩按哪里呢?

肾上腺反射区

定位:足底第2,3跖骨颈之间,足掌人字形交叉点后方凹陷处。

按摩手法:以右手食指背侧指间关节突出部向第2,3跖骨颈之间缓慢顶入,以出现酸胀感为宜,停留10-20秒后再缓慢放松,逐次加力,直至出现微痛,做3-5次。

注意:按摩时用另一手从其足背加以扶持和协助,不要改变方向;右手食指指间关节垂直顶入,不要捻转;用力要适度,以松解时感到舒适为度;顶入的部位要掌握宜外勿内,宜后勿前的原则。

功能主治:补肾填精,活血祛风,抗休克,抗过敏;主治肾上腺疾病,各种感染,过敏性疾病,风湿病,糖尿病等。

腹腔神经丛反射区

定位:足底第2,3跖骨近侧2/3处,肾反射区周围。

按摩手法:用右手食指中节由远而近的压刮,用力由轻逐渐加重,做3-5次。

注意:按摩时另一只手扶持与足背并给予反作用力,压刮时可呈弧形,力度均匀并逐次加力,双手动作要协调配合。

功能主治:调理三焦,提高痛阈。主治腹腔内各器官的病症,缓解自主神经的张力。

肾反射区

定位:自肾上腺反射区向后延伸约1寸的范围。

按摩手法:右手食指中节由远而近压刮3-5次。

注意:按摩时另一手固定足背,定位要准确,用力要渗透,均匀,压刮速度宜缓慢,压刮时要用食指中节背侧压入,避免近侧指间关节着力。

功能主治:补肾填精,壮阳,温经通脉,醒神开窍,清热利湿,利便通淋。主治各种肾病及与肾有关的疾病。

输尿管反射区

定位:自肾反射区中间开始,先向后再斜向足底内侧的膀胱反射区,呈一长形弧状的条带区。

按摩手法 :右手食指中节背侧肾反射区中间开始,先压入到合适的深度后再向下压刮至膀胱区中点,停留片刻后缓慢抬起,由轻到重,逐次加力,做3-5次。

注意:按摩时另一手握足予以辅助;压刮的力度要均匀,渗透,速度宜缓慢。

功能主治:清热利湿,通淋排石,泻火解毒。主治泌尿系统疾病。

膀胱反射区

定位:足底内侧舟骨下方,跟骨内前方。

按摩手法:用食指中节由足内侧向足外侧呈扇形旋压3-5次。

注意:另一手扶足部,使其外展,便于操作;该区较敏感,用力不可过大,旋压时,旋转角度不超过60°。

功能主治:清热泻火,通利小便,解毒。主治膀胱炎,泌尿结石及泌尿系其他疾病。

尿道反射区

定位:足跟内侧,自膀胱反射区直至内踝的后方的条带状区域。

按摩手法:用拇指指腹从膀胱区后下方推向内踝的后下方,将手腕内旋,用拇指桡侧峰向内踝后下方的骨缝挤压,以出现酸胀感为度,用力逐次加重,做3-5次。

功能主治:消炎解毒,通淋利尿。主治泌尿系感染,排尿障碍,会阴部病症及性功能不佳等。

额窦反射区(前额)

定位:拇指顶端约1厘米的范围内。

按摩手法:用拇指自内向外做推法或食指压刮,做3-5次。

注意:另一手要扶持拇指或使第1,2趾分开。按摩时要随拇指顶端呈弧形做推法或压刮,受力均匀,逐次加力,以被按摩者感到舒适为度。

功能主治:清热疏风,通络止痛。主治前额痛,眼病,视物不清,三叉神经痛和耳部疾病等。

三叉神经反射区

定位:脚拇趾末节外侧上中段,远侧与额窦反射区外侧重叠。

按摩手法:拇指指断扣压和推压法,先用拇指指断扣压额窦外侧趾甲远侧1/2处(上支),以产生疼痛为度;再向脚拇趾外下方推压(中支),以产生疼痛为度,然后拇指退回原处,向拇指外侧推压(下支),重复做3-5遍。

注意:按摩时另一手要固定被按足部,该反射区较为敏感,用力逐次加大,但不宜过大,并应及时了解病人的反应,以适当调整力度。

功能主治:活血通络止痛,主治偏头痛,面神经麻痹,三叉神经痛,牙痛及五官科的病症。

小脑和脑干反射区

定位:拇指趾趾腹外下部,下界不超过趾间关节,不在拇指趾外侧面上。

按摩手法:用食指拳顶法或捏指法,用力由轻逐次加重,做3-5次。

注意:用食指拳顶法时,另一手必须扶持于趾背侧;施术时按摩手与另一手协调配合,相互适度挤压才能获得适宜的刺激。

功能主治:疏风清热,通络止痛。头痛,头晕,失眠,记忆力减退及运动平衡失调等。

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