灵芝枸杞泡水一天喝几次（灵芝枸杞泡水能长期喝吗）
来源： 最后更新：22-07-05 10:09:30
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灵芝是一种名贵药材，而枸杞是一种比较常见的药材，两种药材可以一起食用，那么灵芝枸杞泡水一天喝几次呢？
灵芝枸杞泡水一天喝几次
一天一次即可。
灵芝枸杞泡水一般一天喝一次就可以了，在枸杞和灵芝都是正常用量的情况下，可以多次的饮用，也可以分为几次饮用，根据自己的饮用习惯来饮用即可。
灵芝和枸杞虽然都是平性的药材，但是也是需要控制的药材，其一天过量的饮用也会引起身体的不适，因为灵芝对于人体的中枢神经有一定的抑制作用，可能会引起机体不适。
但是一天饮用一次也不是绝对的，需要根据每个人的体质情况来判断，若是将灵芝枸杞泡水作为日常养生的饮品的话，一天一次即可。
但是若是将灵芝枸杞水作为药物来治疗的话，则需要在医生的诊断治疗下，进行药物配伍和正确用量的使用，不可盲目食用灵芝枸杞泡水。
灵芝枸杞泡水一天喝多少
灵芝10-15g、枸杞6-12g。
灵芝枸杞泡水一天的饮用量并没有限制，主要限制的是其中灵芝枸杞的药材用量，灵芝10-15g、枸杞6-12g，具体用量需要根据实际情况来做剂量的调整。
灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，建议是在医生的指导下进行药物的剂量搭配。
只要每日的药物成分数量不超标的话，其冲泡多次也是没有问题的，而且多次冲泡还可以充分的析出灵芝和枸杞中的药效成分，可以使得其药效发挥更加充分。
喝灵芝枸杞泡水的注意事项
1、严禁多食：灵芝虽然是一种滋补的名贵药材，但是对于中枢神经有一定的抑制作用，过多的食用容易引起机体的不适。
2、不可长期饮用：灵芝枸杞泡水是不可以长期饮用的，需要在医生的指导下进行服用，以免造成身体不适。
灵芝枸杞水的正确泡法
1、将适量的灵芝和枸杞放入杯子中。
2、加入适量的温水进行冲泡。
3、冲泡完成之后，继续浸泡20分钟左右再饮用。
小贴士
灵芝是一种滋补的药材，其中的灵芝孢子粉是一种活体细胞，其不可以用沸水进行冲泡，很容易使得其孢子粉失活，也就大大降低了灵芝的营养价值。
标签: 灵芝枸杞泡水一天喝几次 灵芝枸杞泡水一天喝多少 中医养生 枸杞
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