来源: 最后更新:22-07-02 02:27:35
肾俞穴为足太阳膀胱经穴位。肾,肾脏也,俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经,故名。刺激肾俞等于直接把肾所需要的运输给了肾,从而补身体之阳,那么肾俞的准确位置是哪里?有什么作用呢?
定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
简易取穴:先找到第12脊椎骨,再向下数2个突起骨性标志,即为第2腰椎,在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴。
背俞穴都分布在腰背部膀胱经上,各脏腑的背俞穴与相应的脏腑位置基本对应,肾俞所处的位置与肾脏所在部位是对应的,为肾脏之气输通出入之处,因此,肾俞穴对于肾脏的功能有非常重要的保健作用。
肾俞属足太阳膀胱经,为肾之背俞穴,善于培补肾元,肾藏精,精血是生命的根本,刺激肾俞穴,能促进肾脏的血流量,改善肾脏的血液循环,达到强肾护肾的目的,有滋阴填精,温肾壮阳,培元固本,回阳固脱的功效,为治疗肾虚及肾脏保养要穴。
1.肺主呼吸,肾主纳气,故本穴有补肾纳气,止咳平喘之功,是治疗肾虚喘咳要穴。
2.腰为肾之府,本穴还有补肝肾,强腰脊,止痹痛之功,是治疗肾虚腰膝酸痛的常用穴。
3.刺激肾俞还有助于小便淋沥,尿频,遗尿,遗精,阳痿,早泄,月经不调,痛经,头痛眩晕,耳鸣,耳聋,水肿,腰脊痛等病症。
1.用拇指指腹先以顺时针方向揉按肾俞10-30次,再以逆时针方向揉按10-30次,每天坚持按揉,可缓解腹痛,腹泻,便秘等病症。
2.双手掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3-5分钟,或直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热为止。
标签: 肾俞的准确位置图和作用 肾俞的按摩方法 中医养生 按摩
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