蜂蜜水可以治头痛吗 蜂蜜水治头疼的正确喝法
来源： 最后更新：22-06-23 12:05:21
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蜂蜜水具有很好的滋补作用，它味道甘甜，营养价值极高，深受人们的欢迎，有人说蜂蜜水具有治头痛的作用，那么这是真的吗？
蜂蜜水可以治头痛吗
蜂蜜水对大多数头痛都无明显的效果。
导致头痛的病因有很多，如感冒、压力过大、精神紧张、颈椎病、血管病变、颅脑病变、感染等都有可能会引起头痛。蜂蜜水是一种常见的滋补食品，具有滋阴润燥，美容养颜等多种功效，其中也含有糖分、氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，但是它并不具有治疗所有头痛的作用，仅对于一类头痛有较好的缓解作用。
蜂蜜水可以治疗哪种头痛
饮酒后头痛。
酒中多含有微量的杂醇油存在，这类物质是引起酒后头痛的主要原因之一，并且过量饮酒会降低脑血流量，使脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积而引发头痛；蜂蜜水中含有一种特殊的果糖，有效促进酒精分解吸收，从而可以有效的改善酒后头痛的症状。
头痛可以喝蜂蜜水吗
不是所有头痛都可以喝蜂蜜水。
蜂蜜水虽然对头痛没有明显的治疗作用，但是也不会导致头痛的发生，所以大多数头痛症状是可以喝蜂蜜水的，但是对于血糖过高引起的头痛症状则不宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜水中含有大量的糖类物质，血糖过高者服用不仅无法缓解头痛症状，反正会加重不适感。
蜂蜜水的正确冲泡方法
步骤：
1、取1-2茶匙蜂蜜放入杯中。
2、冲入40-60度左右的温水搅拌均匀后即可服用。
注意：
1、冲泡蜂蜜时不能用沸水冲泡，过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分，从而降低蜂蜜的作用，并且还会使蜂蜜水变酸，影响口感。
2、冲泡蜂蜜水时不建议用金属容器，因为蜂蜜中的有效成分会与金属发生反应，从而可能导致蜂蜜颜色变黑，营养价值降低。
快速缓解头痛的6个方法
1、休息片刻。在头痛发作时，可以找一个相对舒适的环境，躺下来休息一会，一般的头痛症状，得到充分的休息后就可以缓解。
2、头部按摩。在头痛发生时，可以屈曲食指，轻轻在太阳穴按摩几分钟，或者手握拳，轻轻敲击、按摩颠顶来缓解头痛症状。
3、冰袋冷敷。将一个冰袋用毛巾包好，放在额头处，冰敷可以促进头部血管收缩，从而减轻头痛症状。
4、头缠毛巾。在头痛时可以用一条毛巾或其他柔软的布袋缠在太阳穴周围，这种方法可以抑制血管扩张，缓解头痛。
5、深呼吸。适当的深呼吸训练也可以帮助缓解头痛，一般建议在新鲜空气下进行，这种方法还有助于起到减轻压力，缓解疲倦的作用。
6、热水冲澡。淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅，从而有利于缓解头痛症状。
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