马齿苋晒干怎么晒好 马齿苋晒干了还有营养吗
来源： 最后更新：22-02-06 08:30:02
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马齿苋晒干怎么晒好
做法如下：
1、把新鲜的马齿苋买回家或摘回家后。
2、首先挑选出不好的马齿苋扔掉。
3、然后将品质好的马齿苋摘洗干净。
4、之后将其置于盐水中焯水几分钟。
5、焯水后将马齿苋捞出沥干水分。
6、沥干水分后将其置于阳光下晒干即可。
小贴士：还有一种方法就是将新鲜马齿苋洗干净后，上锅蒸至变色，之后置于阳光下晒干即可。
马齿苋晒干了还有营养吗
有的。
很多人认为马齿苋晒干后就没有营养了，但其实新鲜马齿苋晒干后还是有营养的，晒干的原因是因为，新鲜马齿苋的保存时间比较短，晒干后可以保存比较长的时间。
小贴士：马齿苋是一种药食同源的食材，适量吃具有一定清热、燥湿、止痢的作用，对人体的健康是比较好的。
马齿苋的功效作用
具体如下：
1、马齿苋的味酸性寒，适量食用可以去除体内热气，对于热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹等具有一定治疗效果，具有一定清热解毒的作用。
2、马齿苋可以清热解毒，进入人体后可以使血分有热而运行过速的血恢复正常运行，以达到预防和缓解因血行过速而造成的出血病症，具有一定清凉止血的作用。
3、马齿苋中含有大量的不饱和脂肪酸、苹果酸等成分，这些成分可以帮助抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性等作用。
马齿苋的禁忌是什么
脾胃虚寒者不宜吃
马齿苋是中性质寒凉的药材，食用过多或是食用不当，就会引起脾胃虚寒症，脾胃虚寒者食用后容易诱发或者加重其病情。
孕妇慎食
首先马齿苋是一种寒凉的中药材，具有一定利滑性，孕妇体质虚弱，吃马齿苋容易对胎儿的健康造成威胁，其次马齿苋具有一定药性，孕妇在没有特殊需求的情况下是不能随便用药的。
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