每天用热水泡脚能去湿气吗 每天热水泡脚能祛湿吗
来源： 最后更新：22-06-02 07:33:28
导读：泡脚是一种简单方便，且保健效果很好的养生方法，在泡脚水中加一些中草药材，还可以达到不一样的功效，那么每天用热水泡脚能去湿气吗?
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泡脚是一种简单方便，且保健效果很好的养生方法，在泡脚水中加一些中草药材，还可以达到不一样的功效，那么每天用热水泡脚能去湿气吗?
每天用热水泡脚能去湿气吗
每晚用热水泡脚是可以去除体内的湿气。
用泡脚的方式去除体内的湿气是一个不错的选择，只要身体稍微出点汗，湿气自然就可以去除。
怎么泡脚去湿气寒气
在泡脚的时候，水温一定要控制好，最好保持在40℃左右为宜，而且泡脚的时间是不能过久，一般以半个小时为宜。在选择泡脚器具的时候最好选择木盆，泡脚的材料可以是生姜、丹参、当归、金银花、菊花等等的药材，这些药材用来泡脚都是不错的选择。
什么时候泡脚去湿气最好
泡脚最好在晚上进行，因为晚上的时候人的气血最为衰弱，这个时候进行泡脚可以加速体内气血的流速，时间是在9点左右。
泡脚要泡多久才对身体是最好的
泡脚时间需要控制在15分钟到30分钟。因为在泡脚的时候，人体的血液循环速度会加快，心率也会比以往加快，若是泡脚时间过长就会给心脏造成负担。当在泡脚的时候出现晕厥状态时，最好立即停止泡脚，并且平躺在床上进行休息，切不可进行运动。
泡脚的好处是什么
1、加速血液循环：脚底的穴位是非常之多，所以泡脚可以刺激这些穴位，从而达到保健的效果。
2、促进新陈代谢：脚部是距离心脏最远的，所以血液供应比较缓慢，当在泡脚的时候，血液循环速度就会加快，从而新陈代谢速度也就加快了。
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