为什么男生体脂率比女生低（女生体脂率高于男生）
来源： 最后更新：22-08-13 02:33:46
导读：很多女生都有这样的疑问，明明自己有着长期的健身习惯，为什么还是比不少男生体脂率高呢？
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很多女生都有这样的疑问，明明自己有着长期的健身习惯，为什么还是比不少男生体脂率高呢？
为什么男生体脂率比女生低
主要是因为女性的基因所决定，因为女性生育需要一定量的脂肪作为保证，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的体脂率会在18%-25%，而男性肌肉比例更高，基础代谢更大，那么脂肪的比例也就越小。
男生体脂率20高吗
通常男性标准的体脂率范围是10-20%，虽然20%在这个合理的范围内，但是想要拥有不错的身形，还是需要再降低一点。
体脂率男生多少正常
建议保持在15%左右最佳，首先这个值的身材是线条是比较明显的，另外向下能够继续冲击，向上也可放纵畅饮，所以在这个数值内是比较合适的。
男生体脂率太低的危害
会很大影响维生素的吸收，尤其是脂溶性维生素，缺少了脂肪载体，身体的激素分泌也会出现问题。
标签: 为什么男生体脂率比女生低 体脂率男生多少正常 运动养生 健身
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