泡沫轴滚腿能瘦腿吗（不运动泡沫轴滚腿能瘦腿吗）
来源： 最后更新：22-08-13 01:46:55
导读：泡沫轴是健身后放松的好朋友，那么泡沫轴滚腿能瘦腿吗？
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泡沫轴是健身后放松的好朋友，那么泡沫轴滚腿能瘦腿吗？
泡沫轴滚腿能瘦腿吗
训练后使用泡沫轴能够帮助缓解腿部肌肉紧张，减少腿部肌肉之间的沾粘，有效的进行按摩能够是腿部肌肉线条更修长，更匀称。
泡沫轴滚腿为什么疼
首先泡沫轴是较硬的，并且上面有着小突起，全身的重量压在上面当然会出现疼痛，另外训练后我们的腿部肌纤维都有着细微的撕裂，是会产生些许疼痛的，加上乳酸等代谢物的酸痛感，所以会感觉腿部很痛。
泡沫轴滚腿越来越粗
首先你的腿越来越粗这个肯定和泡沫轴的按摩没有关系，需要考虑的是训练的问题，如果你的腿部越来越粗，那么请调整训练方法。
初学者怎么选择泡沫轴
初学者建议选择较软的类型，因为初学者通常不会进行强度非常高的训练，那么放松是不需要用到那么强力的泡沫轴，并且软质的也能让其更好适应此类放松方式。
没有泡沫轴用什么代替
没有泡沫轴的话，可以使用饮料瓶来代替，装满水的饮料瓶也能临时充当按摩的角色，并且不少饮料瓶也有着合适的造型能够来按摩，并且方便易得。
标签: 泡沫轴滚腿能瘦腿吗 泡沫轴滚腿为什么疼 运动养生 健身
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