六岁孩子游泳能游多远 游泳什么时间游最好
来源： 最后更新：22-02-13 10:12:13
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游泳是一项适合男女老少的运动，现在很多孩子从小就开始学习游泳了，那一般情况下六岁孩子的话能够游多远呢？
六岁孩子游泳能游多远
一般建议300-400米左右。
游泳是一项比较好的有氧运动，适量进行运动对于心肺功能的发育具有一定的促进作用，其中游泳的距离根据个人的体质、运动经验、当时的水温等都有所不同，一般建议10岁以下的孩子游300-400米左右即可。
只要在游泳过程中没有感觉到有不适的症状，游泳过后能够较快地恢复体力，精气神都较充足的话，那么就不需要太过于在意游泳的距离。
游泳什么时间游最好
一年四季都可以。
游泳是一项全身性的运动，长期坚持游泳的话能够起到促进血液循环、提高人体心肺功能、增强人体抵抗力、塑造体形的作用，所以一年四季当中都是可以进行游泳的。
夏天的话气温较高，游泳比较方便，只要注意防晒即可；但是冬天由于气温较低，水温较低，所以建议非冬泳专业人士最好还是去游泳馆进行锻炼，以免身体不适应太低的水温而造成不适的症状。
游泳几点游最佳时间
并没有具体规定。
对于游泳的时间并没有具体规定，可以根据自身的身体状况以及方便的时间来选择，一般建议可以在下午的4点-晚上的9点这段时间进行运动，因为这段时间相对来说人体的生命活动比较活跃，可以增强运动的表现力。
但是需要注意的是过于饥饿和过于饱腹都不宜去游泳，至少要在吃饭后一个小时之后再进行运动，否则的话可能会影响到食物的消化，不利于肠胃的健康。
游泳最多游多长时间
不要超过2个小时。
室内游泳池内的水中含有一定的消毒剂，长时间待在里面的话对皮肤、眼睛、喉咙等都有一定的刺激，所以游泳的话要尽量控制好时间，不宜过长。
而且在水中的散热速度比在空气中要快得多，呆的时间过长的话身体会大量散热，容易出现四肢冰凉、嘴唇发紫的现象，对于人体来说是有一定危险性的，一般建议40分钟左右即可，最多不要超过2个小时。
标签: 六岁孩子游泳能游多远 游泳什么时间游最好 运动养生
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