来源: 最后更新:22-07-31 09:23:11
众所周知,练习跆拳道对身体有诸多的好处,而且还有防身效果,所以很多小孩从很小的时候就开始学习跆拳道了,但也有家长会担心,小孩练跆拳道会影响身高吗?
不会。
学习跆拳道对身体健康有很多好处,能促进骨骼生长,增强心肺功能,促进新陈代谢,和打球,跑步,游泳等运动项目一样,能促进青少年生长发育。
可以。
练习跆拳道可以加快身体的新陈代谢,促进身体各部位血液循环,尤其是骺软骨附近血液循环能得到改善,这样可以使骺软骨获取更多营养物质,为其细胞分裂增殖提供充足的原料。再者,练习跆拳道可以加强肠胃蠕动,促进身体对蛋白质,维生素,钙质等营养物质的消化吸收,而这些营养物质是长高所必须的。
跆拳道是通过踢腿,闪腰,单手攻击或防御来将另一只手反方向拉的动作,使下腹肌肉更强健,通过抬高,踢腿的动作,锻炼侧腰和大腿内侧肌肉,从而使血管间的间隙拉开,促进骨骼发育。跆拳道中的舒展性和柔韧性练习,有利于肌肉伸展,能有效减弱肌肉对骨骼和关节强的牵拉,减少束缚骨骼生长的力量,因此有助于促进青少年的生长发育。
一般来说,学跆拳道最佳年龄是7岁,这个年龄段的孩子,骨骼发育基本成熟了,身体的柔韧性,爆发力,以及接受能力都很强,所以说是学习跆拳道的最佳时间。
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