早上游泳好还是下午游泳好 每天游泳还是隔一天游泳好
来源： 最后更新：22-02-11 05:01:32
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早上游泳好还是下午游泳好
下午比较好。
一般是不建议在早上游泳的，因为此时水温比较低，再加上早上身体交感神经尚未处于完全激活状态，这时候游泳很容易对身体造成刺激引发不良反应。另外早上人体血压波动比较大，这时候游泳还会增加患心血管疾病的风险。
而下午温度上升，水温也比较合适，身体状态比较好，此时游泳能对身体的负担比较小。
每天游泳还是隔一天游泳好
2-3天一次。
游泳虽然是一项很好的运动锻炼，但也不建议过于频发的游，否则很容易对肌肉造成损伤，并且还容易损伤关节。对于正常人来说，建议2-3天游一次最好，但对于初学者来说，建议一周游1次即可。适当的游泳不仅能起到瘦身减肥的作用，同时还能锻炼四肢的灵活度以及身体平衡能力。
游泳时可以戴隐形眼镜吗
不建议。
由于的时候是不建议佩戴隐形眼镜的，因为泳池的水中有很多细菌，如果戴隐形眼镜游泳会对其造成污染，且泳池中的消毒液还会对隐形眼镜造成破坏。另外隐形眼镜本身是含水的，戴着由于容易吸附水中的细菌、药物等有害成分，这样会加重对眼睛的污染。建议在游泳的时候要将隐形眼镜摘下来，并且最好能戴上护目镜，这样能减少对眼睛的损伤。
游泳时要戴耳塞吗
根据自身需求来选择。
部分人游泳时耳朵进水会出现不适感，且水不干净的话还有可能感染，而游泳时戴耳塞能起到防止耳朵进水的作用。但如果耳塞戴不好的话，很容易造成耳道红肿，并且会影响听力，如果要戴耳塞的话，建议最好佩戴专业的游泳耳塞，这样能起到更好的防护效果。
标签: 早上游泳好还是下午游泳好 每天游泳还是隔一天游泳好 运动养生
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