练瑜伽后多久可以洗澡（练完瑜伽后多长时间可以洗澡）
来源： 最后更新：22-07-05 08:26:03
导读：做完瑜伽练习之后，身体或多或少也会出汗，尤其是练完高温瑜伽或是力量瑜伽之后更容易出汗，那么练瑜伽后多久可以洗澡呢？
-
做完瑜伽练习之后，身体或多或少也会出汗，尤其是练完高温瑜伽或是力量瑜伽之后更容易出汗，那么练瑜伽后多久可以洗澡呢？
练瑜伽后多久可以洗澡
练完瑜伽后不宜立刻洗澡。
练完瑜伽后身体会出汗，尤其是练完高温瑜伽，形体瑜伽来说，出汗量更大，一般来说，练完瑜伽后应该待呼吸和心跳恢复正常后再洗澡，以免增加心脏负担。一般建议隔半个小时到1个小时再洗。这个时候身体从运动状态中慢慢恢复平静，心跳也恢复正常，就可以放心洗澡了。
练完瑜伽马上洗澡增加心脏负担
瑜伽虽然算是静态的运动项目，但是练习之后身体仍然处于一种兴奋状态，马上洗澡的话容易导致血管扩张，血容量增加，导致心脏负担加剧。
马上洗澡不利于皮肤滋养
练瑜伽的时候，身体分泌的汗液与皮脂形成皮脂膜，可以起到滋养皮肤的作用，这也是瑜伽具备护肤功效的原理，所以练完瑜伽后不要马上洗澡，以免洗掉这层皮脂膜，影响皮肤滋养。
练瑜伽后洗澡注意事项
练完瑜伽后洗澡要用温水，洗冷水澡容易着凉，太烫的水容易导致体内血管扩张，造成皮肤和肌肉中的血流量增加，造成大脑缺氧的现象出现。
标签: 练瑜伽后多久可以洗澡 练完瑜伽马上洗澡的危害 运动养生 瑜伽
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
