筋膜枪能减肚子上的肥肉吗 筋膜枪是运动前用还是运动后用
来源： 最后更新：22-02-04 05:51:00
-
筋膜枪能减肚子上的肥肉吗
不建议用筋膜枪来按摩肚子。
筋膜枪也被称为深层筋膜冲击仪，主要是通过高频率冲击来放松身体的软组织，对于人体来说刺激比较大，经常用于肩背部、臀部、腿部等肌肉分布比较广泛的部位。
而对于肌肉分布较少，神经、血管分布较广泛的部位来说是不建议使用的，因为肚子上的肌肉一般是比较少的，而且是内脏比较集中的位置，所以是不建议用筋膜枪来按摩肚子的。
筋膜枪是运动前用还是运动后用
一般是在运动后用。
筋膜枪可以起到放松肌肉软组织的作用，所以主要是在运动之后使用，此时适当地使用一下筋膜枪的话能够使粘结在一起的肌肉组织舒展开来，并能降低局部神经的兴奋性，从而可以促进运动之后身体的恢复。
但如果想要在运动前用也是可以的，这样可以在一定程度上促进局部血液的循环，从而可以起到运动热身的作用。
筋膜枪可以打富贵包吗
不可以打富贵包。
富贵包指的是人体后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块，常见于体力劳动者以及长时间从事低头负重工作的人群。
富贵包中含有较多的脂肪，其实是颈椎的一种病理状态，会在一定程度上影响到人体的体态，而且长期下来的话还有可能会影响到颈椎和脑部的供血，因为富贵包是处于神经、血管分布比较多的颈椎部位，所以是不能用筋膜枪来打富贵包的。
筋膜枪功率越大越好吗
并不是。
一般来说筋膜枪功率越大，其震动频率越就越大，因此对于人体的刺激性也就会更大，但是因为每个人的体质以及运动强度都不一样，所以对于不同人群来说，适合的筋膜枪功率也是不一样的。
所以在使用筋膜枪的时候建议可以根据个人所能承受的强度以及按摩的部位来选择功率，而且在使用筋膜枪的时候也要顺着人体肌肉的纹理和筋膜走向使用。
标签: 筋膜枪能减肚子上的肥肉吗 筋膜枪是运动前用还是运动后用 运动养生
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
仅20年就变危房！杭州这套480㎡独栋别墅想重建，背后有何玄机
- 2
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
- 3
以色列媒体：贝内特回忆称，普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
- 4
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口（元宵节南阳有什么活动）
- 5
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看（2021南阳电视台少儿春晚直播）
- 6
“退休后看了20年电视，很没意思！”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
- 7
港媒：港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
- 8
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世，中方赴美调查
- 9
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
- 10
热搜第一！父亲借女儿3万元压岁钱不还被起诉，法院判了
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
