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【痛风能吃葵花籽吗】痛风可以吃葵花籽吗

来源： 最后更新：22-04-18 12:02:26

痛风能吃葵花籽吗

痛风能吃葵花籽，不过要适量，因为葵花籽油脂含量高，痛风患者的饮食需要控制油脂的摄入。瓜子的嘌呤含量较低，痛风患者可以吃瓜子，但不宜过量。否则容易致血脂升高。并且不要在夜间吃瓜子。因为人体夜间水分补充不足，痛风本身往往爱在夜间发病，也是因为人体在夜间的水分补充不足，造成血尿酸升高而夜半发病。痛风患者平时的饮食要多加注意，不吃嘌呤含量高的食物，清淡饮食，养成良好的饮食习惯。

痛风可以吃哪些坚果

1、板栗

碱化尿液，缓解痛风症状。板栗含有较多的膳食纤维及丰富的不饱和脂肪酸和钾元素，而且脂肪及嘌呤含量较少，对心脑血管有益，能促进尿液碱化，有助于缓解痛风症状。

2、白瓜子

消炎、降压，防治痛风伴有结石。白瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E和钾元素，有预防肾结石，抗体内酸化，促进尿酸盐的溶解和排出等作用，适宜痛风伴有结石的患者食用。

3、榛子

预防动脉硬化，利于尿酸排泄。榛子含有丰富的维生素E以及矿物元素镁、磷、钙和钾，有预防动脉硬化抗体内酸化，促进尿酸排出体外等作用，能有效地防治痛风合并高血压病等。

4、莲子

抵抗体内酸性，防治痛风。莲子含有丰富的糖类、维生素E以及矿物元素钙、磷、镁、钾，有对抗体内酸性调节水液代谢促进尿酸排泄等作用，对防治痛风有一定的辅助作用。

哪些人不宜吃葵花籽

1、高脂血症患者

瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、胆囊切除者

瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。

3、胃病、肝病患者

瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

标签: 痛风  葵花籽  坚果  能吃  瓜子  

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