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别对我冻手冻脚，我有小妙招，手凉的妹子快看！

来源： 最后更新：22-04-08 12:01:49

一到冬天，手脚冰凉的妹子就怎么也不觉得暖和，脚在被窝里每伸向一块新地方，都是一场探险。有人说手脚冰凉是病，得治；也有人说，手脚凉就是穿的少，小姑娘别光爱美，到底怎么才能改善呢？其实以下这些小妙招就能帮到你：

睡前泡脚

坚持睡前用热水泡泡手、脚，有助于促进末梢的循环，还有助于提高睡眠质量。泡脚的时候可以放点生姜、红花等中药材，效果会更好。如果你是常年的手脚冰凉，可以晚上用热水、米酒、姜片（热水和米酒的比例是1∶1）泡脚，效果很显著。

手脚按摩

除了泡脚可以让血液循环起来之外，还可以自己给手脚做个按摩，尤其是脚部按摩，脚上有很多穴位，和身体的各个机能也有关联，经常做做按摩，对改善手脚冰凉也有好处。

少吃凉食冷饮

手脚冰凉的女孩子要少吃凉食冷饮，适宜吃一些温补的食物，不仅是冬天要注意保暖，春秋也要注意，夏天虽然炎热，但是吃过多的冷饮也是不好的，经常吃冷饮又伤胃又伤身。冬天如果觉得室温比较热，可以适当的通通风。

注意穿衣保暖

冬天温度虽然低，但是很多女孩子为了好看还是穿的很少，这种做法特别的不提倡，老人常说“年纪轻轻的穿那么少，等老了病都找上来啦”，其实这种说法不是没有道理的，寒气从脚底侵入，身体都是这么垮的。该穿厚衣服保暖还是要及时穿的。

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