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简单养生，简单生活！

来源： 最后更新：22-03-30 12:02:29

有时候养生不需要太复杂，坚持做好生活中的小事，就能远离疾病。今天小编就来给大家说一说生活中这几件简单又容易做的养生秘诀！

1、不熬夜，保证充足的睡眠

2、适量喝酒，少喝养生，多喝伤身

3、一定要吃早餐，早餐不吃，伤胃伤肝

4、饮食以清淡为主，少油少盐，养肝养胃

5、三餐准时吃，七分饱，不暴饮暴食

6、每天适量运动，促进新陈代谢

7、注意保暖，尤其是女生

8、多喝水，好处多多

9、多吃新鲜水果蔬菜，少吃快餐类食物

10、保持愉悦的心情

上面的事情看起来简单，但是如果坚持做，你会发现效果不一般。

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