低血压能剧烈运动吗
来源： 最后更新：22-02-20 08:00:05
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低血压能剧烈运动吗
对于低血压患者来说适当的运动也对身体有调节作用，但不建议选择太过剧烈的运动。低血压会造成头晕全身乏力，身体各个器官供血不足，肌肉张力下降，脑部供血不足，所以低血压剧烈运动容易产生危险，低血压一定要及时到医院治疗，查明病因。
低血压做什么运动比较好
1、散步
对于低血压患者来说，平时适当的运动也对身体有调节作用，不过需要选择合适的运动，一般散步运动对低血压患者来说比较适合。散步运动能够促进血液循环，而且这种运动方式强度不大，不会导致身体负担加重。
很多人出现低血压之后，剧烈运动可能会因为血压波动明显而导致身体的不良症状更加明显。因此出现低血压这种情况，可以通过散步的方式锻炼身体，维持健康状态。
2、游泳
低血压患者平时也要适当运动，结合合理的运动是维持身体健康的有效措施，一般低血压患者可以适当进行游泳这项运动。低血压患者运动的时候需要注意体位的变化，不要突然站立或者猛起身，对于低血压患者来说，游泳就不会出现体位方面的太大变动。
平时适当游泳可以提高心肺功能，促进身体循环，对健康有促进作用，因此低血压的人可以适当进行游泳这项运动，免疫功能提高，健康才有保障。
低血压怎么调理好
1、进食更多的盐：专家通常建议在饮食中限盐，因为钠可能会使血压升高，有时会显著升高。对于血压低的人来说，摄入更多的盐反而可能是一件好事。但是，过量的钠可能会导致心力衰竭，特别是在老年人中，因此在增加摄入盐之前咨询一下医生很重要。
2、多饮水：液体可增加血容量，并有助于防止脱水，这两者对于治疗低血压都很重要。
3、穿弹力袜：弹力袜常常用于通常用于缓解静脉曲张的疼痛和腿部肿胀，也有助于减少腿部血液的积聚。
4、药物：有几种药物可用于治疗站立时出现的低血压(直立性低血压)。 例如，氟氢可的松，可提高血容量，通常用于治疗这种低血压。
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