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适合宝宝们在冬季里喝的汤宝宝冬季养生

来源： 最后更新：22-11-09 12:01:40

　　对于正在成长期的宝宝而言，冬季里来一道美味的汤简直是太有营养了，那么在这里就为每位家长推荐一些宝宝爱喝的汤吧!

　　1、西红柿牛骨汤

　　原料：西红柿600克,土豆600克,生姜3片,牛骨600克,盐少许。

　　制作：选择新鲜的牛骨并折成大块，将牛骨放入沸水中煮约5分钟，捞起。西红柿和土豆分别切成块状，土豆去皮，切厚片或快，备用。生姜切3大片。瓦煲内加入适量清水，先用大火煲至水开，然后放入全部材料，等水再滚起，改用中小火继续3小时左右，以少许盐调味，即可饮用。

　　功效：有健脾开胃，强壮筋骨，滋补营养身体的作用。常饮此汤，可以刺激食欲，增强双脚脚力。最适合小朋友饮用，可以助长发育，强筋健骨。

　　2、萝卜蜂蜜汤

　　原料：白萝卜1个，蜂蜜100克。

　　制作：将萝卜洗净掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟。

　　功效：润肺、止咳、化痰，适用于宝宝肺炎引起的咳嗽。

　　3、蒜糖蜂蜜饮

　　原料：大蒜20克，白糖、蜂蜜各适量。

　　制作：大蒜捣烂，用开水浸泡晾凉，再炖半小时。

　　功效：清热润燥、杀菌消炎，用于宝宝肺炎或久咳不止。

　　

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