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秋季调理肠胃的润肺散寒汤妈妈秋季养生

来源: 最后更新:22-10-24 03:02:22

导读:  秋季养生对于人们来说十分重要,那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤,希望能为各位提供一定的驱寒

  秋季养生对于人们来说十分重要,那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤,希望能为各位提供一定的驱寒帮助。

南瓜萝卜汤

  做法一:

  原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。

  南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

  番茄南瓜汤

  做法二:

  原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。

  洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

  功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  红枣枸杞苹果汤

  原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。

  做法:苹果去核切块备用。

  红枣加足量清水煮沸。

  加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。

  加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

  功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

标签: 南瓜  番茄  苹果  文火  蜂蜜  

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