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夏季宝宝补钙食谱推荐：胡萝卜泥宝宝夏季养生

来源： 最后更新：22-09-23 12:02:25

　　夏季宝宝吃什么补钙呢?亲亲宝贝小编推荐一款夏季宝宝长牙期补钙食谱——胡萝卜泥。胡萝卜可是宝宝夏季养生的好食物，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，妈妈们不妨给宝宝试一下吧!

　　夏季宝宝长牙期补钙食谱：胡萝卜泥

　　食谱原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

　　制作方法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

　　适合人群：6个月以上的宝宝。

　　健康提示：

　　胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素a对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素a需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

　　胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。

标签: 胡萝卜  宝宝  夏季  食谱  胡萝卜素  

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