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霜降养生粥推荐：雪蛤湘莲子粥妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-09-09 03:03:15

　　霜降节气到了，天气逐渐变冷。这个时候应该吃些什么可以起到保健养生的作用呢?不妨试试小编推荐的“雪蛤湘莲子粥”，养生功效大喔。

　　霜降养生

　　小编介绍一款给力养生粥：雪蛤湘莲子粥，保证您不停口。

　　主料：鸡汤 1500g ;泰国香米 60g;湘莲子 120g;雪蛤 100g

　　配料：鸡粉 适量;盐 适量

　　做法：

　　1、湘莲子、泡发好的雪蛤和泰国香米;

　　2、将湘莲子用清水浸泡2小时，择洗干净;

　　3、将浸泡好的泰国香米和湘莲子放入砂锅中;

　　4、一次性加足适量的鸡汤;

　　5、大火煮至米粒粘稠;

　　6、放入雪蛤，大火煮5分钟;

　　7、加入适量的鸡粉。8放入适量的食盐，拌匀，煮滚。9即可关火;

　　8、放入适量的食盐，拌匀，煮滚。

　　看到这款让人垂涎的霜降养生粥：雪蛤湘莲子粥，是不是想马上自己动手一试呢?这款粥的营养亮点在于：每年的秋季，正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，此时的雪蛤，其滋补功能更是无与伦比，使皮肤细胞内外水分保持平衡，保持肌肤光洁、细嫩、从而润肤、美容、延缓衰老。

　　用雪蛤煲粥，经过猛火煮，透明的雪蛤已经融化到难以寻见，细细品尝，用舌尖感受夹在米粒中，像果冻一般嫩滑的雪蛤，加入湘莲子，更具有益肺润燥的功效，非常适合在秋天里享用呢!

标签: 湘莲  雪蛤  霜降  泰国  放入  

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