来源: 最后更新:22-07-02 12:02:16
做法:一般建议喝枸杞茶,能起到较好的补肾效果。枸杞的量在每日十克左右为宜,用开水冲泡即可。
功效:枸杞具有较好的补肾、益肝、明目效果,所以,非常适合需要补肾的女性食用。
做法:龙眼茶的制作方法很简单,只要将适量的龙眼隔水煮熟,然后用开水冲泡即可。
功效:龙眼的滋补作用比较好,经常喝龙眼茶,不能能补肾,还能补气、补血、安神、健脾。
做法:绿茶3克,白术15克,甘草3克。将白术、甘草加水600毫升,煮沸10分钟,加入绿茶即可,分3次温饮,再泡再服,日服1剂。
功效:健脾补肾,益气生血。
做法:黑芝麻6克,茶叶3克。前味炒黄,与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。
功效:滋补肝肾,养血润肺。治肝肾亏虚,皮肤粗糙,毛发黄枯或早白、耳鸣等。
做法:菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。
功效:具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。
做法:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。
功效:具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
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