来源: 最后更新:22-06-27 03:03:05
特别在排卵后到月经期来潮之前的这段时间内,雄激素的含量的增高导致皮脂腺活性会相应增强,从而引致了青春痘的加重。
受到荷尔蒙的影响,月经来潮前皮脂分泌量会增大,并且会刺激毛囊皮脂腺的导管,此时毛孔也会特别的明显,油脂分泌也特别的旺盛,从而助长了痘痘的爆发。
月经前一周,黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。
据研究调查,经前长痘的原因牵涉到年龄(18~28岁)、油性皮肤、大便情况(比如说便秘)、季节(比如说夏季)、喜食辛辣油炸食物、精神紧张、睡眠不足、消化道功能紊乱等因素有关。一项研究表明,不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高,锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少皮肤感染的机会。
1、远离熬夜,保证充足的睡眠。女性在月经来潮时本来免疫力就比较差,再加上休息不足的话,很容易被细菌侵袭。
2、想一些开心的事,做一些开心的事,尽量保持稳定、乐观的情绪。
3、劳逸结合,月经期不易过度劳累,否则会使免疫力下降。
4、千万不要用凉水洗澡。但是女人千万不可,哪怕不在月经期也最好不要用凉水洗澡、洗脚。哪怕是在夏天用凉水洗澡,这一整年可能都要被痛经折腾得死去活来了。
5、饮食禁忌:冰凉、冰镇、辛辣的食物少吃为妙。多吃山楂、红糖等有活血化瘀作用的食物。
6、注意营养,摄入足量的蛋白质。这些措施不仅可以帮助抑制痘痘,而且对于预防痛经也相当有帮助
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