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【辟谷就是不吃饭吗】辟谷是什么都不吃吗

来源: 最后更新:22-06-23 12:02:12

导读:辟谷就是不吃饭吗

辟谷就是不吃饭吗

辟谷并不是单纯的不吃饭。辟谷又称“避谷”、“断谷”、“绝谷”等,即不吃五谷,而是食气,吸收自然正能量,是系统训练心理能量的一种养生,排毒,减肥的综合技术,起源于道家的修炼方法。辟谷的人是主动不吃东西,首先他在观念上和潜意识里是主动的没有吃东西的念头,这样的话他的食物摄入和消化系统就暂时处于休眠状态了,在没有新的食物摄入的情况下,要提供同样的能量,机体就自动打开另外一套系统,开始分解平时身体储存的物质来获得能量。凡行辟谷,一是要坚持食气,二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。

辟谷就是不吃饭吗

辟谷的正确方法

1、辟谷含义

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。

断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

2、辟谷层次

低层次断谷

可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。

中层次断食

只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。

高层次断水

不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。

初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。

3、辟谷时间

为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。

为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。

4、辟谷进程

辟谷大致有三种形式经长期练功而出现主动辟谷。经气功师催化而出现辟谷。为了某种目的的修练而主动辟谷。值得提倡的是主动辟谷,说辟谷,马上辟谷,说复食,马上复食。整个辟谷期间可按日常生活如常进行,工作、学习仍照以往。

辟谷就是不吃饭吗

辟谷的注意事项

1、服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。辟谷层次要逐渐提高,确定辟谷时间要量力而行。

2、辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,避免过分剧烈的动作。

3、谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。

4、辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相博之时会把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。

5、最好在晚上10时结束辟谷,同时进食少量稀粥,然后立即打坐。这时练功只是放松入静,没有运用意念,时间愈长愈好。此时打坐效果显著,有人辟谷时还无气感,此时才有气感。

6、恢复饮食后不要马上进补,要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

7、辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

8、为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。

辟谷就是不吃饭吗

标签: 不吃饭  时间  层次  主动  量力而行  

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