【夏天容易出汗怎么办 】夏天爱出汗怎么办
来源： 最后更新：22-06-10 03:02:24
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夏天容易出汗怎么办：了解原因
1、额头出汗—肝阳上亢
如果你的额头常常会出很多汗，中医认为这可能是由于你的肝阳上亢引起的。
2、鼻子出汗—肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
3、颈部出汗—内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
4、胸口出汗—脾胃失和
如果你的胸口经常出汗，中医认为这是由于你身体你的脾胃失和导致的，这说明你的体内的血液循环非常很慢，氧气运输不是特别顺畅。
5、手心、脚心出汗—血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
夏天容易出汗怎么办：勤洗澡
其实出汗并不是什么坏事，人的特点是体毛较短，出汗都是通过毛气孔排出来，同时也可以带走热量，带走细菌，得到新陈代谢的作用，我们通过常洗澡来加速血液循环，促使气孔舒张，加速汗液的外排，从而降低体温，洗澡后可以保持很长时间段内保持清爽的感觉。
夏天容易出汗怎么办：勤喝水
天气变热了，总是汗水不止，所以身体很容易严重缺水，为了保证身体内部机构政策而有和谐的运行，我们就得保持身体内部水分的重足，多喝点儿水来弥补汗水的外排，从而保持人们身体健康需求。
夏天容易出汗怎么办：常备擦汗工具
在家还好说，水、毛巾等一切擦汗工具齐全，在家里也可以随意一点，汗不拉几的外貌也不影响什么结果，但外出做事的时候就不行了，要随身备带湿巾、手绢手纸等挺快捷清除汗水的工具。
夏天容易出汗怎么办：食疗
1、夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗
甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(没有时可用蜂蜜代替)、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3-5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。
2、补充维生素
盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量，而钠的补充则要视出汗多少而定。
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