冬季养生小妙招 感冒腹泻失眠多梦都能搞定
来源： 最后更新：22-02-17 10:12:18
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冬季养生小妙招，冬天气温低，感冒咳嗽等小毛病很容易找上门，教你几招中医绝学，分分钟搞定它，家家必备。
治感冒
糯米一小把，放生姜3片+带须葱头3颗，锅中大火煮开，加50毫升食醋，趁热喝下，一分钟身体就会微微出汗，连续2-3次就好。
这个方法老少皆宜，很多中医会给家人用，你不妨也用用。
搞定寒性咳嗽
天冷人体受寒就容易咳嗽，教你一招搞定：准备一个鸭梨，记住是鸭梨，挖去中间核后放入干贝母2克和冰糖2粒；
然后放碗里，加上多半碗水，水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右。早晚吃两次，咳嗽很快缓解。
急性腹泻一招定
秋冬季节常会出现急性腹泻，人很容易脱水，教你一招轻松搞定：
用铁观音茶叶一包10克左右，大蒜一头煮水，一次性喝下去，一天连喝2~3次，效果非常好，对慢性的腹泻同样管用。
一招解决皮肤痒
经常吃芹菜有助于清热解毒、缓解皮肤瘙痒作用。记得别吃辛辣海鲜，好的更快。
搞定流鼻血
秋冬季节天气干燥，容易流鼻血，可以用下面这个方法：
猪心一个，均匀切块，加之蜂蜜，裹住猪心装杯，放置高压锅内，加水开火，等高压锅炊叫10分钟，关至小火煮上半小时，连续吃几次，流鼻血的情况就会消失。
失眠多梦
晚上睡不着觉，教你核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。
记忆力差
有没有经常记不住事儿的经历，教你一招记忆力增一倍：
鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
白醋妙用去脚气
晚上用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，能有效缓解脚气。
一招解决口臭
每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。
生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
丝瓜修敏感
将鲜丝瓜去皮与蜂蜜混匀，涂在脸上10~15分钟，可舒缓敏感肌肤。
脸上长痘
用土豆切片敷在脸上，10~15分钟取下，对痘痘会不错的缓解。
橘皮敷脸去皱纹
将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，放入冰箱2~3小时，取出敷脸可改善皱纹松弛。
乌发吃芝麻盐
芝麻炒过研碎，再加一点点盐拌匀，每天吃一些，可以真正发挥出芝麻补肾的效果。
便秘掐食指
人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。
手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，用大拇指指甲掐“商阳穴”，3~5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，每天掐两次，每次5~10分钟。
颈椎痛
10分钟颈椎操：坚持超有效——低头玩手机，工作量强，颈椎“很受伤”，快来做做颈椎操，每天30分钟：
1、靠近墙面站立，两脚与双肩同宽；
2、双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面。在压向墙面时，缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓。
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