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柚子皮泡水喝可以减肥吗 柚子皮可以泡脚吗

来源： 最后更新：22-02-12 09:21:11

柚子皮泡水喝可以减肥吗

效果不大，只能辅助减肥。

柚子皮泡水其中大部分都是水分，含有的热量较低，而且其中含有的有机酸，能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化，有助于身体排毒通便，对于正在减肥的人来说，食用柚子皮泡水，能减少其他高热量食物的摄入，促进高脂肪食物在体内的分解代谢，有一定的辅助减肥作用。

柚子皮怎么泡水喝

不宜直接泡水，需要经过处理后泡饮。

由于柚子皮中含有不少生物苷、鞣酸，这些成分很苦涩，并且不利于消化，若是直接将柚子皮泡水喝，不仅味道不好，还刺激肠胃，因此需要先经过处理后才能泡饮，需要用干柚子皮冲泡。

泡法如下：

1、先洗净柚子皮，倒在容器中，用温水浸泡，这样利于张开柚子皮的毛孔，释放苦味；

2、另外，也可以加入其他的水果、茶叶或适量的蜂蜜、白糖等进行搭配调味冲泡；

3、这样泡出来的柚子皮茶才美味又营养。

柚子皮的处理方式

1、清洗

柚子皮表面较粗糙，建议先用水冲冲下柚子，然后在柚子皮表面上撒些盐，进行仔细搓洗，将其表面的杂质以及毛孔打开。

2、剥皮

用水果刀或者专用的塑料柚刀制品在柚子上划开5—8下，然后顺着小船样的划痕，一块块剥下柚子皮。

3、浸泡

之后备好一盆温水，温度控制在50—60度左右，倒入剥好的柚子，浸泡5—10分钟，让柚子表皮的毛孔再次张开。

4、切丝

切丝的步骤，需要先捞出柚子，控干些水分之后，切下柚子果皮，再切成细丝状，然后将果籽、果肉去除干净，一同放入榨汁机中，搅打成泥。

5、熬煮

将打碎的果泥放入锅内，加入适量水和冰糖，用小火熬煮20—30分钟，直至表面粘稠，基本无水分就可以捞出装瓶，密封放置7—10天左右就能泡茶喝了。

6、干制

若是不习惯上述用新鲜柚子皮泡水的方法，还可以将柚子皮洗净后，放到太阳低下晒干或烘干，像柠檬片一样作为干制的茶品泡水喝。

柚子皮泡水的注意事项

1、清洁到位

因为柚子皮在种植以及运输柚子的过程，或多或少会存在一些农药以及脏物残留，不建议在食用前直接吃，最好在泡饮前都需提前清洗干净。

2、不宜空腹食用

柚子皮中含有酸类成分，喝起来有些发苦，酸甜，若是空腹食用，会较大刺激肠胃，出现肠胃不适，建议每日饭后2小时食用为宜。

3、不能一次性喝太多

柚子皮泡水性质比较寒冷，不适宜一次性大量食用，以免增强体内寒气，引发身体不适，最好一天喝200毫升，不要过量喝，以免出现不适症状。

柚子皮可以泡脚吗

可以泡脚。

在中医理论上看,柚子皮性寒，味酸，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效，用来泡脚最适合不过，还可以治疗冻疮。还可以泡澡、以及放在冰箱除异味，属于一种具有药用价值的果皮之一。

做法如下：

1、将柚子皮晒干之后，倒入锅中，加入适量清水煮开,烧到很浓时，水热敷冻伤处,但是需要避开破皮的地方。

2、另外，开始热敷时，需要注意温度,毛巾温度不可太烫,可抖抖热气再敷。

3、待冻伤处适应后逐渐增加温度,最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。

4、这种方法需要耐心和长期坚持,可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。

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