吃什么水果可以降火消炎 上火会出现什么症状
来源： 最后更新：22-02-06 11:02:57
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吃什么水果可以降火消炎
以下这些水果可以起到降火消炎的作用：
1、火龙果：火龙果营养价值丰富，含有植物性蛋白、花青素、以及水溶性膳食纤维，属于凉性的水果，具有降火消炎的作用。
2、梨：梨子含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素，有生津润燥、清心降火的功效，对肺、支气管等部位，有很好的滋润的功效。
3、西瓜：西瓜是夏天最常见的水果，夏天吃西瓜不仅可以消暑，还可以迅速补充身体所需的水分和营养物质，西瓜属于凉性的水果，可以起到降火的作用，但是不能食用过多，容易导致腹泻。
上火会出现什么症状
人如果出现上火之后，首先出现的，可能就是类似于感冒的症状，比如像喉咙痛、头痛、发热等症状。
其次，可能表现为颜面部长痘痘，或者面色不好，出现口舌生疮、喉咙发炎等情况。甚至还可能会引起眼睛出现炎症，出现发红、发痒、流泪等症状。
最后还可以表现在肠胃道的不适，可能会出现上腹饱胀，出现便秘、大便干结等症状。还可能会出现小便量减少，或者是小便赤黄的现象出现。
容易上火是什么原因
容易上火的原因有以下这些：
1、体质：如果本身就属于热性体质，这种一般是先天决定的，这样的人群就要相对于正常体质的人群，更容易出现上火的症状。
2、饮食习惯：如果是特别喜欢吃一些辛辣刺激饮食，日常生活中特别喜欢吃重口味的东西，不喜欢吃水果蔬菜，长此以往就很容易导致出现上火的症状。
3、性格：有一些人天生性格会比较急躁，容易生气，这种情绪上的刺激，也容易导致出现上火的症状。
容易上火体质怎么调理
容易上火的体质可以通过以下方法进行调理：
1、药物调理：经常上火可以尝试使用一些清热解表的中药，来调理体质，但是一定要先咨询专业的医生。
2、饮食调理：容易上火可能是因为不良的饮食习惯造成的，那么避免辛辣油腻饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以一定程度上缓解上火的症状。
情绪调理：如果容易出现上火是因为情绪的问题，那么日常生活中，首先要做的就是学会控制自己的情绪，少生气、少动怒，保持积极乐观的心态。
标签: 吃什么水果可以降火消炎 上火会出现什么症状 养生小妙招
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