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肌肉萎缩有哪些种类 预防肌肉萎缩的6个小妙招

来源： 最后更新：22-01-24 01:51:05

一、肌肉萎缩有哪些种类

　　在我们的生活中可见经常看到一种疾病，那就是肌肉萎缩疾病了。这种疾病发生后患者的身体就会受到很大影响，因此我们对这种疾病要有更多了解。那么肌肉萎缩有哪些种类呢？下面跟着小编一起了解一下吧。

　　1、废用性肌萎缩

　　废用性肌肉萎缩属于遗传类疾病，废用性肌肉萎缩的症状主要为肌肉废用、肌肉无力，收缩困难，肌肉体积明显减小等。废用性肌萎缩的出现往往和长期不运动有关，并且大多时可逆性的。所以专家提醒，为了尽力免得发觉这种肌肉萎缩得症状，病人必须要加强体育锻炼等。

　　2、神经源性肌萎缩

　　神经源性肌萎缩比较常见，经常会浮现肌束抖动，一般是因由下运动神经元以及其损害所诱发的，病人前角细胞和脑干运动神经核受到严重损害时患者的肌萎缩常常出现节段性的分布，大多是以肢体远端为比较多见，并且有的对称或不对称，但不会出现感觉障碍。一旦进行肌电图检查，还会发觉患者的肌肉萎缩变薄，并且镜下一般呈束性萎缩改变。

　　3、肌源性萎缩

　　肌源性萎缩也是肌肉萎缩疾病的症状，常见表现为近端型骨盆带和肩胛带现象对称性得肌萎缩，而且因为病人肌无力的现象越来越突出，所以经常会发生无肌纤维震颤以及感觉障碍等一些现象。

二、肌肉萎缩患者需要注意什么

　　1、合理调配饮食结构

　　肌萎缩患者需要高蛋白，高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药，苡米，莲子心，陈皮，太子参，百合等，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

　　2、严格预防感冒，胃肠炎

　　肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

　　3、保持乐观愉快的情绪

　　较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

　　4、劳逸结合

　　忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复。

三、预防肌肉萎缩的6个小妙招

　　1、点捻四白穴

　　通过对穴位的按摩可以做好预防面部肌肉萎缩的措施，该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1～2分钟。

　　2、掌揉颊车穴、地仓穴

　　不同预防面部肌肉萎缩的方法可以帮助大家远离疾病危害，以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0. 5厘米)，往返50次。

　　3、注意适量运动

　　患者应参加适量运动来锻炼身体、增强体质，但不可运动过量，如果患者运动过量会加重病情，人们应根据自身的情况来选择适当的运动，恢复肌肉健。而且对病情较重的患者或者是卧床不起的患者，应给予适当的按摩，以防止褥疮的产生。

　　4、良好的心态

　　患者应有良好的心态，护理人员应注意鼓励患者，且患者本身也应该有积极乐观的治疗心态，减少患者的心里负担，避免精神剌激和过度劳累，树立治疗的信心。

　　5、饮食合理

　　做好面部肌肉萎缩如何预防措施很关键，中医认为肌肉萎缩与脾气亏虚有着密切的联系，所以患者应注意调节饮食，不能过饥或过饱，饮食要有规律、有节度，注意营养调配恰当，不偏食。忌食刺激性食物以及烟酒等。

　　6、预防感染

　　患者还应注意预防各种感染，要保持有规律的生活，做到起居有常，做好有规律的作息时间，患者应按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要注意劳逸给合。

四、肌肉萎缩的治疗方式

　　1、中医治疗

　　中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。

　　2、西医治疗

　　物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。

　　3、康复疗法

　　有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

　　4、运动治疗

　　这是缓解关节过早畸形的一种方法，但要注意避免强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌过度疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，反而不利于治疗。

　　5、饮食疗法

　　患者合理调配饮食结构才更有利于康复。增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，有利于肌力、肌肉的增长，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。

标签: 骨骼肌  肌肉  患者  肌肉萎缩  肌萎缩  

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