当前位置：首页 > 星座 > 星座分析

春分节气注意疾病预防和保健（春分节气饮食注意事项）

来源： 最后更新：23-09-12 02:04:11

文章目录：

1、春分节气注意疾病预防和保健

2、春分节气房事的注意事项

3、春分饮食小细节帮你预防小疾病

4、大暑节气需注意预防阴暑症状

5、立夏该预防的疾病，立夏该注意的疾病

6、猜你喜欢：

1、春分节气注意疾病预防和保健

春分时节的天气乍暖还寒，人们一不小心就容易受寒，又因为此时是细菌滋长快速的时候，所以做好各种疾病的预防和人体保健更是十分重要的。那么今天的二十四节气就为你介绍，春分时节人们需要注意预防哪些疾病。

防五更晨泻

春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

防腹痛

因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好

2、春分节气房事的注意事项

食色，性也。同房是一个性取向正常的男女的正常需求。但是从医学的角度来说，房事也有很多的禁忌，太过频繁和太少都是不好的。你知道春分节气房事有哪些注意事项吗？下面一起去老黄历那里看看吧！

按老祖宗的传统文化来说，春分同房不好，会大伤元气。对于我们现代人来说同房是非常随意的一件事，没有什么禁忌日子不能同房。如果你想身体健康、延年益寿，或者生一个健康宝宝，有些日子就应该禁忌房事，否则可能惹出麻烦。按老祖宗的传统文化来说，立春、立夏、立秋、立冬、大寒、大署、春分、秋分、夏至、冬至日，这些节气日是不能同房的，因为会大伤元气。

春季运动一定要适度，不宜太剧烈以致大汗出，因为出汗过多则会导致津液的大量丢失，而损伤人体正气。可以进行一些舒缓的运动，比如：散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。前面提到春季不宜太过剧烈的运动，那春分前后呢?是否可以进行比较剧烈的夫妻之间的可玩性极高的运动呢?答案是“no"

现代科学研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

而春分时节温差变化较大，病菌活跃，很容易随着空气进行流通。春分时节是流行性感冒多发的时期，这个时候进行房事不太利于身体健康。而且春分时节人体困乏无力，很容易影响人的兴趣和活跃度。因此，春分节气前后的五天最好不要同房。

3、春分饮食小细节帮你预防小疾病

春分时节常见低温阴雨，但有时空气又很干燥，这一时节人们很容易受到乍暖还寒的天气影响，从而生出各种小疾病，那么今天的二十四节气就为你介绍，人们在春分饮食中需要注意哪些小细节，能够帮你预防那些令人头疼的小疾病。

春分饮食怎么吃

多吃时令菜

两千多年前的孔子告诫人们“不时，不食”，也就是说，不是这个季节的菜果就不吃。

时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

给肠胃放假

春分时节，人们要注意饮食之余肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后人们有时感到大脑昏昏然的原因所在。

春分给身体重要器官“吃”营养

“吃”大蒜杀菌

大蒜有杀菌的作用，患有脚癣的朋友，可以用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。

“吃”橄榄油除耳垢

医生指出耳屎不能随便掏，那怎么办呢？给耳朵“吃”点橄榄油吧。每天向耳内滴4次（每次几小滴）橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物效果一样。

“喝”小苏打水防汗

如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。

“喝”绿茶缓解眼睛疲劳

看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

4、大暑节气需注意预防阴暑症状

大暑时节，炎热的程度到达一年之中的顶峰，出现中暑症状的人数往往会明显增多。现代人注重身体健康，对中暑的预防已经很重视了，但对大暑天气另一种常见症状——阴暑症却大多认识不足。那么今天就来了解阴暑症状是什么，怎么预防。

大暑节气天气炎热，由于酷暑难当，人们常常喜欢晚上到庭院或溪流河边纳凉休息，或当劳动运动出汗后立刻用凉水洗澡，有的人则大量喝冷饮以求消暑解渴，更有甚者干脆室外铺上凉席睡觉，但一觉醒来后却出现恶寒头痛，或伴沉重感，更有鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗之状

5、立夏该预防的疾病，立夏该注意的疾病

立夏时节，气温逐渐升高，天气闷热潮湿起来，人们在做好日常的防暑降温的同时，还有一些蠢蠢欲动的季节常见病也不得不防。那么今天的二十四节气就为你介绍，立夏该预防注意的疾病有哪些。

预防皮肤病

专业医师指出，立夏过后，气温明显增高，雨量也会增多。闷热潮湿的天气为皮肤病发作提供了条件。在立夏以后的很长一段时间，人们要注意防范丘疹、荨麻疹、足癣、日光性皮炎等皮肤病的骚扰。

天气炎热时，人们排汗会增加，同时雨水较多，这种温暖潮湿的环境给致病微生物提供了生长温床，足癣等真菌感染性疾病随之而来。因此，平时应勤洗晒被褥、凉席，选择透气性好、具有吸汗性的衣衫，室内常通风，脚部也要保持清洁干燥，特别是穿凉鞋时，细菌容易黏附在脚部，一定要及时冲洗，并用毛巾擦干。

此外，夏季空气中飘浮着各种植物的絮状物和花粉，不少人会因絮状物刺激而引起过敏性皮炎。所以，大家在外出时应注意对皮肤的防护，可以选择穿长袖、戴口罩、乘车等方法，尽量避免直接暴露在外界环境中，从而减少过敏性皮炎的发生。

预防肠胃疾病

医师介绍，进入夏季以后，很多老人、儿童以及消化功能不良者往往出现腹部疼痛、胃炎等各种各样的胃肠道问题，原因一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。

从养生方式来说，在立夏时节养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用。

而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢新胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。

预防热伤风

夏天感冒俗称“热伤风”，立夏以后天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多，入睡以后就容易使身体受凉，从而发生感冒。

热伤风病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适等症状；病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等症状。

对于热伤风，病情较轻时适当服些感冒药，一般两三日即可痊愈。对于较重的暑热感冒可用中药治疗。预防热伤风，主要是锻炼身体，增强机体的抗病能力，使身体能够适应高温天，同时要根据早晚天气变化及时增减衣服。

6、猜你喜欢：

装修注意事项及细节糖尿病饮食注意事项肾结石饮食注意事项饮食注意事项甲亢饮食注意事项甲亢注意事项及饮食减肥饮食注意事项痛风饮食注意事项冬季饮食注意事项减脂饮食注意事项

标签: 冬季饮食注意事项  减肥饮食注意事项  减脂饮食注意事项  甲亢注意事项及饮食  甲亢饮食注意事项  痛风饮食注意事项  糖尿病饮食注意事项  肾结石饮食注意事项  装修注意事项及细节  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/xingzuo/fenxi/80624.html

水瓶座认为肉长哪里惹人爱（水瓶座多肉）

网站首页 返回栏目

双子座是打工命还是皇帝命呢 双子座长大,工作是什么工作?