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小雪进补须节制温补（大雪宜进补）

来源： 最后更新：23-08-25 06:13:04

文章目录：

1、小雪进补须节制温补

2、【冬至进补】冬至进补吃什么好？

3、小雪养生原则 饮食温补 以养肾气

4、哪些星座风流无节制

5、小雪吃哪些食物适合温补 有什么功效

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1、小雪进补须节制温补

今天是2017年11月22日，一年一度的小雪节气。古籍《群芳谱》说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”可见此时虽然不一定下雪，或者雪量不一定大，但是天气已经很冷，并将越来越寒冷。健康专家建议，进入小雪以后人们进补要有所节制，以“温补”为主，那么就让老黄历为你介绍一二。

小雪时节，我国大部分地区的西北风开始成为常客，气温下降。人们开始适当进补，可选择鸡鸭鱼牛等，并结合一些滋阴清润、疏肝解郁的食物，以平衡阴阳，避免生“内火”。另外，大补之物尚未到进食时，切勿过早食用。<

2、【冬至进补】冬至进补吃什么好？

很多人都说，到了二十四节气的时候要稍微的进补一下自己，但是很多人都不知道到了那个节气应该吃点什么菜最有效果。因此，很多人都一味的乱补，导致效果更不好。那么，冬至的时候应该要吃什么进补吗？

接下来，就让我们一起来看看冬至进补吃什么最好吧！

都说冬天要进补，于是，很多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒。其实，按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果

为什么这么说呢？按我国农历推算，自冬至起即进入三九寒天。此时是一年中人体阴气极盛而阳气始生的转折点，因而中医

3、小雪养生原则 饮食温补 以养肾气

我国传统中医认为，小雪时节正值冬季，人体肾脏与冬气相应，因此这时候最宜养肾。健康专家据此建议人们，小雪养生宜温肾阳，饮食以清淡温补为主，那么就让老黄历为你具体介绍。

“秋冬养阴，无扰乎阳”，营养专家指出，小雪节气既不适宜吃生冷食物，也不适宜进食过于燥热的食物，以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡，大便干燥、口干口苦、面部痤疮症状。

对于体寒者，小雪时节宜适当吃一些温补食品，例如羊肉、牛肉、鸡肉等。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，如大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等。白菜、萝卜都是这个季节的当季食物，而且，白萝卜能清火、降气、消食，非常适合这个节气里食用。

孙思邈在《修养法》中云：“宜减辛苦，以养肾气。”冬季则应当以保养肾脏为主，宜吃益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。黑色入肾，所以，黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都有很好的补肾功能。

小雪节气天气寒凉，适合药膳进补。如杜仲牛膝汤可以补肝益肾、强腰壮膝；莲藕鲤鱼汤可以滋补气血、滋阴补肾；香菇枸杞牛肉煲有健脾补肾养肝的功效；黑豆羊肉炖当归补血益肾；荸荠冰糖饮泻内火；粥类如益智仁粥有暖肾；党参枸杞粥、山药粥、茯苓粥等有健脾益肾的功效；小麦粥、大枣粥、糯米红枣百合粥养心除烦；萝卜粥消食化痰等等。

4、哪些星座风流无节制

俗话说得好，男人不坏，女人不爱，风流倜傥的男人总是能够给人一种致命的诱惑力，但是风流过了头，无节制了，却又会让爱他的女人纠结无比，以泪洗面。那么，接下来，就一起来瞧瞧哪些星座风流无节制吧。他们为什么如此风流呢？是生理的驱动？还是性格使然？

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天蝎座男生

性磁力很强，怎么可以浪费

天蝎难的性欲是十二星座当中最强的一个，虽然他们也很渴望心灵的恋爱，但是肉体上的接触，许多时候更让他们着迷，即使他们有了女朋友，也总喜欢到各种烟花场所寻找艳遇，而且他们那勾人心魂的双眼，充满着性魅力，几乎没有女人有能力拒绝。

天蝎座具有如此高的风流天分，而自己也是主管着“性”的星座，怎么可能不好好发挥？

双子座男生

极强的好奇心，渴望新鲜感

双子座是十二星座当中最有女人缘的一个，因为他们哄女人的技术实在是太好了，他们诙谐、幽默、聪明、伶俐、擅长花言巧语，随机应变。

他们的风流主要是因为他们那源源不绝的好奇心与对新鲜感的渴求，遇到任何一个稍微有点姿色的女人，总忍不住要过去勾引一番。勾引完了这一个，再换下一个，绝对配得上“风流”这两个字。

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5、小雪吃哪些食物适合温补 有什么功效

小雪是属于冬天的节气，冬天是一个比较寒冷的季节，人们注重保暖和养生问题，那么小雪吃哪些食物适合温补呢？有什么功效呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

小雪吃哪些食物适合温补

红薯

小雪节气吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素c和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。吃红薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，以补充蛋白质的不足。

栗子

栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经。中

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