来源: 最后更新:22-04-03 09:41:12
1、不穿秋裤不能锻炼耐寒力。
2、想提升耐寒力,穿得少不如动得多。还有平时要多注意饮食,常吃一些含维生素多的食物,如钙、铁、碘,含碘的食物还可以促进甲状腺素分泌,抗冷御寒。另外,多吃糯米、扁豆、胡萝卜、栗子、胡桃肉、大枣、桂圆等温性食物,也可使身体发暖,增加耐寒力。
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