来源: 最后更新:23-06-12 10:09:37
1、电脑族喝什么茶好,怎样以茶养生
2、霜降养生喝什么茶好 有哪些功效和作用
3、冬天喝什么茶好,适合冬季养生的茶
4、立冬养生喝什么茶好 最适合冬季的
5、适合春天喝的茶有什么,以茶养生
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面对科技迅速发展的今天,越来越多的人会成天有一半的时间对着电脑。虽然可能说这是工作,但是其实这样对身体并不好。所以需要借助茶来养生。本期饮茶文化为你介绍电脑族喝什么茶可以达到养生的效果。
普洱茶:云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%-34%,儿茶素总量达到18%-24%,且其耐泡,茶浸出物达46%-50%,对抗辐射无疑是有很大作用。另外,配合普洱茶减脂减肥的功效,更有助于体形的保持。
枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有
中国的茶有很久的历史,古时人们就是喝喝茶,欣赏美景,而茶也有很好的功效和作用,那么在霜降养生喝什么茶好呢?这些茶又有哪些功效和作用呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
霜降养生喝什么茶好(以下内容整理自网络,仅供参考,请咨询专业医师或营养师建议,根据自身健康状况选择饮用)
菊花枸杞茶
菊花10朵、枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟,然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成3~4次,一天内喝
现代人的生活质量越来越高了,生活需求也越来越高。对于养生,更是越来越注重。在这样一个日短夜长寒冷干燥的季节,人体的活动相对就少了,但是嘴巴和肠子就会一直动,食欲就增加了。本期饮茶文化将为你介绍冬季养生的茶。
红茶
红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
黑茶
黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用。黑茶品种繁多,这里主要介绍普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料。
乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。
红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此,在这个冬天不妨适当选择花茶,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
立冬表示的是冬季即将开始,那在冬季,由于天气寒冷,更需要养生了,并且我们最不可缺少的就是水分的补充了,那么立冬养生喝什么茶好呢?哪些茶是适合冬季的呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
立冬养生喝什么茶好
乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶,茶性温和,对身体的养生和保健都非常的适合,尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。
熟普洱
冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。热
一年之计在于春,一日之计在于晨,在每年的春天都是养生的重要季节,总是有些人不会去刻意养生的,而喝茶是日常的生活之一,你知道喝什么茶在春天可以作为养生之用的呢?你如果不是很了解的话,那么本期饮茶文化为你解析。
茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。
菊花茶,菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,能有效排除体内毒素,增强抵抗力,春天是万物始发之际,人体也有可能阳气过剩,所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。
金银花茶,春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状,而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。
初春不宜喝绿茶,绿茶虽然有防辐射的功能,适合长期用电脑的人群,但是绿茶性寒,不适合在春天喝,特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶,绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝,但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。
根据体质选茶,每个人都有不同的体质,有阳性之人、也有阴性之人,应该根据自己的体质对症选择,红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻,如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶。
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