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男人补身体吃什么好（30岁男人补身体吃什么好）

来源： 最后更新：23-05-19 08:12:39

文章目录：

1、男人补身体吃什么好 推荐6种食物

2、最伤身体的5种食物搭配

3、梦见男人裸着身体是什么意思

4、男人肝不好吃什么食物好 推荐六种食物

5、身体排毒吃什么好 推荐六种食物

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1、男人补身体吃什么好 推荐6种食物

在冬季不仅是女性，对于有些身体素质差的男性来说同样需要好好的滋补。现如今的很多男人工作上的压力大加上不规律的作息习惯，导致身体十分的虚弱。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

1、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

2、海参

滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、黑木耳

我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮，清肺益气，补肾补虚，镇静止痛等功效，黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

4、虾

通乳排毒，富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

5、黑米

在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。

6、黑芝麻

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾，主要是因为黑芝麻中的维生素e的含量很高可以强筋健骨，补充人体的肾气。

2、最伤身体的5种食物搭配

对于食物可不能小看，吃的对它能让你拥有一个健康的身体，如果吃错了可能会夺走你的性命。我们每天和各种各样的食物打交道，千万不能乱吃，要知道病从口入。那么本期的饮食禁忌，讲讲最伤身体的5种食物搭配。

1、汽水和巧克力

巧克力高热高脂，不可同时搭配汽水或果汁，因为太高的糖分对身体不好，反之，则可搭配热茶，让其吸收油脂，免得腹胀积食，消化不良。

2、黄瓜和花生

煮花生米拌黄瓜是一道大众喜爱的凉菜，吃得多了，也没人在意它的搭配是否合理。实际上，两者搭配并不合理。黄瓜是寒性食物，而花生主要成分是脂肪，脂肪和寒性食物搭配容易引起腹泻，还是小心为妙！

3、茶叶和鸡蛋

可能很多人看到这个不能同吃都惊呆了，感觉吃了这么多年的茶叶蛋简直等于慢性服毒呀！鸡蛋含有少量铁，而茶叶主要含有生物碱和少量酸性物质容易与铁结合形成不利于消化的物质对胃有刺激作用。

4、海鲜和水果

并不是所有的海鲜和水果都不能同吃，之所以说两者不能同吃，是因为部分海鲜含有蛋白质和钙会与含有鞣酸的水果结合形成阻碍消化的物质，还会使蛋白质不被人体吸收，降低蛋白质的营养价值的同时让肠胃不适。一般来说海鲜中的鱼、藻、虾类不应该和柿子山楂、石榴、葡萄、山楂、青果等水果同吃。

5、牛奶和橘子

有些人觉得蛋白质和维生素应该均衡搭配，于是在早餐的时候习惯上用牛奶搭配水果，均衡又营养，实则不然！比如一不小心吃的水果是橘子的话，橘子里面的果酸、维c与牛奶中蛋白质发生反应形成沉淀，甚至固体，会引起消化不良。

3、梦见男人裸着身体是什么意思

在现实中，裸体走在街道上是十分不文明的，会受到广大行人的吐槽，那么要是做梦梦见裸体甚至是梦见男人裸着身体是什么意思呢？接下去就让周公解梦来给大家详细解释一下这其中蕴含的意思吧。

梦见男人裸着身体的梦境解析

梦见梦见男人裸着身体，预示梦者近来比较憔悴，凡事耗时耗力，并且总是会感觉自己孤立无援，没有人可以帮助你。

不同人梦见男人裸着身体的梦境解析

出行的人梦见梦见男人裸着身体，建议延期出发或取消外出旅游。

怀孕的人梦见梦见男人裸着身体，预示生女。慎防动胎气，西方少去。

恋爱中的人梦见梦见男人裸着身体，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。

本命年的人梦见梦见男人裸着身体，意味着常被误会或怀疑，诸事初不烦终有吉。

做生意的人梦见梦见男人裸着身体，代表数次的变动，营利起落不定，需要重新调整。

梦见男人裸着身体的其他梦境解析

梦见自己与一丝不挂的人说话，提醒你健康状况下降，近期要格外注意休息和健康问题，防备生病。

梦见偶然看到异性裸体，预示在钱财上受窘，可能会过一段现金不充裕的日子，令你的社交生活有些尴尬。

梦见妻子或女朋友赤身裸体，一丝不挂，暗示你们之间的感情正渐趋冷淡。

梦见裸体时感到舒服轻松，则暗示做梦人希望去掉各种遮掩，把自己最真实的一面，坦诚地展现在众人面前。

梦见男人裸着身体的心理学解梦

从做梦内容的本义来说：梦中的裸体实际上反映了你自身的形象。他希望去掉遮掩，从而把自己真实的一面展现在别人面前。梦见自己在街上裸体所表达的含义和你是否愿意被别人看到有关。若是，说明他希望把什么展示给别人。若梦见自己独自一个人裸奔，说明他只是希望发泄自身的感情。

从心理层面分析结果：裸体象征无辜或纯洁。如果你心怀坦荡，毫无顾虑，你就不会介意在公众场合“裸露”。如果梦见自己裸体出现在精神场合中，说明你担心自己被别人误解，虽然你觉得自己心怀坦荡，但你觉得别人可能并不如此认为。

精神象征：裸体代表新的开始或再生，它象征人们自然天性中纯真的一面。

梦见男人裸着身体的原版周公解梦

己裸体主受辱贫。《周公解梦》

男子裸体命通达。《周公解梦》

男人裸体主忧愁。《周公解梦》

女人裸体主富吉。《周公解梦》

梦见男人裸着身体的吉凶

可获得意外之大成功，名利双收，且得大发展，诸事顺利隆昌，大吉大利。但数理若凶则恐好景不长。若无凶数，则可免忧虑。【大吉昌】

梦见男人裸着身体的宜忌

「宜」宜关闭朋友圈一天，宜穿格子衬衫，宜认错自首。

「忌」忌看电影，忌自言自语，忌低声哼歌。

4、男人肝不好吃什么食物好 推荐六种食物

现如今人们的生活压力比较的大，再加上很多人的生活习惯和饮食习惯不是很规律，这就导致了肝脏总是在劳累的工作。人一直高强度的工作也会猝死，那更不要说肝脏了，所以如今得肝病的人日益增多。那么本期的食疗养生，为你解析。

1、大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素a、维生素b1、维生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用，多吃能够抑制肝炎恶化。

2、蘑菇

种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、鸡肝

有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。

4、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素e，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

5、红枣

红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

6、胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素a原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素a水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

5、身体排毒吃什么好 推荐六种食物

其实我们每天的进食中都会吃进不少的毒素，如果没能及时的排除体内，沉积在身体的话会大大的影响到我们的正常生活，严重的话会生大病。那么身体排毒吃什么好呢？本期的食疗养生，为你解析。

1、苦瓜

科学家对苦瓜所含成分进行分析，苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御能力，增强免疫细胞的活性能力，消除体内有害物质，苦瓜最简单的食用方法就是凉拌，加入少许的盐，或者根据口味加入酸、甜、辣等调味品。

2、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，跟蛋白质结合的情况下最好对肝脏特别有益，因此有助于排毒，煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿椰花菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤维蔬菜水谷，能够分解体内积累毒素，有助于排毒。

3、薏仁

薏仁可以促进体内血液循环，水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖；薏仁是还不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂，根据个人口味加入少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4、鳄梨

鳄梨富含丰富的天然维生素c、k,还有大量的钾和维生素，能增添饱腹感，抑制食量，是理想的减肥食物；它体内含有的是不饱和脂肪酸，有益于身心健康。

5、苹果

苹果富含果胶和丰富的维生素，有非常好的降脂作用，如果坚持食用一个月的苹果，可以降低人们血液中的低密度脂蛋白胆固醇，而对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇就会升高。

6、海带

海带味咸、性寒，是化痰，消炎，平喘，排毒，通便的理想食品，海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

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