来源: 最后更新:22-05-11 12:42:02
1、老年人喝奶粉的最佳时间为晚上睡前或早餐后。
2、睡前喝奶不仅有助于改善老年人的睡眠,而且对于合并有焦虑抑郁情绪的老年人,也能够缓解紧张情绪。早餐后喝奶也是一个好的选择,这样能够保证牛奶中蛋白质、钙质等营养成分充分消化吸收,而且能够保证白天精力充沛。牛奶不主张在空腹时喝,因为空腹喝奶容易引起腹胀,并且营养成分难以被有效吸收。
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