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  黑豆怎么打豆浆才好喝 女性长期喝黑豆浆危害

  1、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用; 2、黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水; 3、用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口

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  黑豆怎么打豆浆才好喝 黑豆浆一天喝多少合适

  吃黑豆可以给身体补充大量的蛋白质，矿物质元素，纤维素和花青素等营养成分，但是黑豆一定要煮烂食用才能避免胀气，也可以打豆浆喝来保证营养成分不会流失，那么黑豆怎么打豆浆好喝呢?

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