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鱿鱼掏出内脏，切大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时。||洋葱切丝，铺在烤盘底部，将腌好的鱿鱼铺在洋葱上并且再刷一层韩国辣酱。||放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干，20分钟之后取出装盘。 -
1.鱿鱼洗净切花刀，洋葱块切，青红椒切块，姜葱蒜切片。2.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入鱿鱼炸制9秒钟，加入青红椒、洋葱块炸制1秒钟，捞出待用。3.锅中留底油，放入姜葱蒜片炒香，放入大酱1勺、甜面酱半勺、料酒1勺... -
鱿鱼须洗净切段，五花肉切片。||芹菜切段、干辣椒剪段，姜切丝。||锅中倒适量水烧开，放鱿鱼须焯水2分钟，捞出。||油温烧至7成热，放五花肉煸至出油，加入豆瓣酱、姜丝蒜片、花椒粒、干辣椒段炒红油。||放入芹菜段和鱿鱼须炒2分 -
1、准备，鱿鱼200g 西兰花200g，郫县豆瓣，盐，料酒，姜，蒜2、鱿鱼去掉内脏软骨条（鱿鱼爪留着炒别的菜菜），洗净去掉红皮，斜划刀。过油使卷曲，沥干油3、西兰花洗净改刀，焯水4、放底油，加姜蒜爆香，郫县豆瓣，放入鱿鱼 -
1、（鱿鱼买来前可以让卖家杀好）用刀在鱿鱼身上轻轻的划出网纹，用料酒盐酱油腌制20分钟2、热油爆香姜蒜后倒入酱汁（料酒、酱油、糖、香油）到煮沸3、倒入鱿鱼翻炒到发白，再加入罗勒碎或者香菜末拌炒就可以起锅装盘了 -
1、鲜鱿鱼开水烫去表皮洗净。2、竹签开水烫过。3、鱿鱼横向切条，加料酒，生抽，白胡椒粉，蚝油，腌渍10分钟左右用竹签串起来。4、碗内加烤肉酱1勺，蒸鱼豉油半勺，水1勺，拌匀。5、锅内加油热，中小火，鱿鱼串放入煎熟变黄色。 -
1、将鱿鱼放在开水里烫熟大约烫30—50秒就好，千万不要烫的时间长了，否则鱿鱼的口感就不好了。2、将烫好的鱿鱼放在铁板上把鱿鱼上的水烫干。3、鱿鱼上的水烫干以后，倒上准备好的色拉油，把鱿鱼放在铁板上来回摇动，这个过程 -
1、首先准备好鱿鱼圈，加入盐、五香面、胡椒粉腌制15分钟备用。2、中间加入一个鸡蛋，淀粉和面粉，加入一点水和好。3、锅里放入花生油加热至100度左右。4、用筷子将鱿鱼圈沾满面糊，一个个放入油锅里面炸。5、鱿鱼很快就会炸 -
1、所需食材：鱿鱼 青椒 葱 姜 蒜。2、鱿鱼切成丝，青椒切成丝，葱姜蒜切碎。3、锅中放水，水开放入鱿鱼炒一下。捞出控干水分备用。4、锅中放油，油热放入葱姜蒜炝锅，葱姜蒜炒出香味。5、放入鱿鱼翻炒。炒出水汽。6、放入面酱 -
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