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  马蹄怎么吃最有营养 马蹄的十种吃法

  1、原料：准备适量的荸荠、花生、红枣、糖。2、红枣洗净，荸荠去皮切片。3、处理好的荸荠、花生放入高压锅，倒入两倍的水，炖熟后再把红枣放进去，盖上盖子，焖至红枣变软。4、盖上盖子，焖至红枣变软，出锅前加适量糖即可。5、功效

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  马蹄怎么吃最有营养（马蹄营养价值及吃法）

  马蹄的学名叫做荸荠，荸荠有丰富的营养价值，还可以质量感冒引起的咳嗽，那么马蹄可以怎么吃最好？

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  吃马蹄的禁忌人群 马蹄怎么吃最有营养

  马蹄是一种很常见的水果，口感清脆甘甜，富含多种营养成分，但是也并不是所有人都可以吃马蹄，那么吃马蹄的禁忌人群有哪些呢？

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