当前位置：首页 > 跪坐有什么好处正确地跪坐只要三个步骤

• 

  跪坐有什么好处（跪坐有什么好处与坏处）

  跪坐有什么好处，跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实，跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们

  跪坐有什么好处正确地跪坐只要三个步骤   运动养生