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  睡前喝牛奶会胖吗 晚上睡前喝牛奶会胖吗

  牛奶与助于睡眠，因此喝多人都有在睡前喝一杯牛奶的习惯，但是减肥期间的很多人又担心睡前喝牛奶会长胖，下面就一起来看看，睡前喝牛奶会长胖吗？

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  睡前喝牛奶会胖吗 睡前喝牛奶会胖吗适合减肥的人喝吗

  睡觉之前喝牛奶能够帮助促进睡眠，有利于身体有效补充钙质。但是也有不少人会担心睡觉之前喝牛奶容易发胖，这对于正在减肥的人来说更是大忌。那么究竟睡觉之前喝牛奶会不会发胖呢？

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  睡前喝牛奶会胖吗 来这里看专家的具体说明了

  1、睡前喝牛奶不会发胖。2、牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿，所以前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂

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