-
现在不少人都是久坐族，吃完就坐下了，缺乏运动，而小肚子不知不觉就出来了。每日不禁忧叹何时能有迷人小蛮腰，但是终日忙于工作又将打造小蛮腰的想法抛之脑后了。今天乐哈网小编给大家介绍三招简单瘦腰术，让你在繁忙的工作中 -
1、让小肚腩消失。平躺，两只手扶住后脑，吐气的时候腹部用力，后背完全贴在地上，只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不要用手的力气抬起头，而是用腹部的力气。一次做3组，一组12~15次
内容推荐
-
男子花20万买二手小米SU7，回家后遭原车主远程锁车 24-10-07
-
帮同学化妆最高日入近千 帮朋友化妆 24-10-07
-
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 24-10-07
-
2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 24-10-07
-
马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 24-10-07
-
全世界都被吓了一跳（惊吓全世界） 24-10-07
-
iphone丢失模式 iphone丢失模式怎么解除 24-10-07
-
探探暗恋短信是谁发的（探探暗恋短信是谁发的信息） 24-10-07
-
哈梅内伊发表演讲，携带一把狙击步枪，表明了对以色列的强硬态度 24-10-07
-
2024台山市殡葬服务机构联系方式及祭扫预约方式汇总 24-10-07
