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  深蹲一天做多少个好 深蹲一天做多少个好间隔时间

  1、深蹲可以分组做，每组做10个就可以，每天可以根据自身情况做3~8组。2、做深蹲时若肌肉比较有力量可做负重深蹲。深蹲主要是可以让股关节周围的肌肉能更好的活动，深蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉，平时经常深蹲练习可以提拉臀

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  深蹲一天做多少个好（新手深蹲一天做多少个好）

  深蹲可以锻炼到大腿的肌肉，而且长期坚持做这项运动还可以减肥瘦身，那为了能够更好地减肥，一天做多少个深蹲比较好呢？

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  深蹲一天做多少个好 每天深蹲100个会伤膝盖吗

  深蹲分为徒手深蹲和负重深蹲，是一项健康的健身运动，坚持住做对身体有益无害，那深蹲一天做多少个好？每天深蹲100个会伤膝盖吗？

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